مدت زمان زایمان طبیعی، چقدر است؟

زنان باردار در آخرین روزهای بارداری با سختی وضع حمل و زایمان روبرو هستند به خاطر سنگینی شکم که مایلند هر چه سریعتر و به بهترین شکل از آن راحت شوند بدون اینکه ضرری متوجه بچه شود یا منجر به از دست دادن فرزند شود لذا همیشه به دنبال چگونگی مراقبت از جنین و بچه ی خود با روش سالم و سریع و زایمان طبیعی آسان و راحت می باشند و در واقع این هدف هر مادری است که روزهای آخر بارداری را سپری می کند.

آن دسته از زنان جوانی که بارداری اولشان می باشد در روزهای آخر بارداری دائما نگران اند و با سوالهای زیادی درباره زایمان در ذهن خود مواجه هستند که برخی از این سوال و جوابها را در ادامه خواهم آورد پس با ما باشید.

در پاسخ به این سوال باید گفت که نسبت به خانم های متعدد ، متفاوت می باشد مثلا خانمی که قبلا زایمان کرده باشد در مقایسه با خانمی که برای اولین بار باردار شده است مدت زایمان طبیعی فرق می کند و از طرفی نسبت به بچه ایی که متولد می شود نیز متفاوت است حتی اگر از یک مادر باشد لذا توصیه ی ما به خانم های باردار این است که هر شروعی دشواری خاص خود را دارد پس در ابتداء لازم است از شر نکرانی و وسوسه و کابوس "ترس از زایمان" نجات پیدا کنید چرا که یکی از عوامل مهم در غلبه بر مراحل زایمان عامل روانی است بنابراین حتما با اطمینان خاطر کردن خود و آرامش دادن به خود با جملات مختلف مثل "من نه اولین و نه آخرین کسی هستم که زایمان می شود" سعی کنید فکر را آرام کنید.

مدت زمان زایمان زنانی که برای اولین بار حامله شده اند از شروع تا انتهاء که در واقع بچه بیرون می آید ، بیش از ۱۵ ساعت نخواهد شد هر چند گاهی با تمام کارهای زایمان در بارداری اول ، بیشتر از ۱۸ ساعت طول می کشد در حالیکه بارداری دوم خیلی ساده تر از بارداری اول می باشد به طوری که از ۱ ساعت تا ۶ ساعت طول می کشد البته توجه داشته باشید که حتما اینگونه نیست که زایمان سریع نسبت به بچه و یا خودتان بهتر باشد اما گاهی به خاطر خطری که مادر و یا بچه را تهدید می کند زایمان طولانی تر خواهد شد
دلایل طولانی شدن روند زایمان

همانطور که اشاره شد مدت زمان زایمان نسبت به زنان مختلف , متفاوت است که به دلایل مختلفی بستگی دارد مثلا به خاطر وضعیت بچه ای که در رحم است شاید مدت زمان بیشتری برای زایمان نیاز باشد که در ادامه به دلایل آن اشاره می کنم؛

*وضعیت بچه در رحم.

*عدم قدرت انقباضات و گرفتگی عضلات.

*عدم ایده آل بودن اندازه و شکل لگن.

یک چهارم زنان با لگنی شبیه لگن مردان متولد می شوند ، و نمی گذارد که پشت بچه به بشت مادر قرار بگیرد و این وضعیتی است که زایمان را طولانی تر و سختر خواهد کرد. اما معمولا به دلایل نامشخصی زایمان کند خواهد بود.

آیا می توان مدت زایمان را کاهش داد؟
در جواب این سوال باید گفت : بله ، شما می توانید با یک سری آموزشها مدت فرایند زایمان خود را کاهش دهید که از جمله ی آنها موارد زیر می باشند؛

اگر در خانه روی تخت دراز کشیدید ، برخیزید و شروع به حرکت کنید چرا که تحرک در واقع جنین را تحریک کرده و به انبساط و انقباض عضلات رحم کمک می کند و موجب باز شدن دهانه ی رحم خواهد شد.

حمام گرفتن صحیح در بارداری را فراموش نکنید چون با این کار از خوردن داروهایی که برای سرعت فرایند زایمان استفاده می شود معاف خواهید شد.

ورزش تنفسی یا به عبارتی تمرین های تنفسی و تمدد اعصاب و حبس نفس و دم و بازدم را در برنامه خود داشته باشید.

حتما پیاده روی کنید تا موقعه زایمان وضعیت مناسبی برای شما ایجاد کند.

از پرستار خود بخواهید پشتتان را مالش و ماساژ دهد و اگر نشته اید پاهایتان را ماساژ دهد.

هر زمان احساس تشنگی و گرسنگی کردید دریغ نکنید و میان وعده های کم و کوچک تناول کنید اگرچه یک تکه نان تست باشد.

باسن را لرزش و تکان دهید و در طول انقباضات به جلو خم شوید تا بچه به دهانه و گردن رحم نزدیک شود.

و توصیه آخر، حتما قبل از اینکه سر خود اقدام به عملی کنید با پزشک معالج خود مشورت نمایید.