پوره خوشمزه تابستانی، مناسب ۱۲ تا ۲۴ ماه
مواد لازم
هلو 2 عدد
شلیل ۲ عدد
آلو 3-2 عدد
زردآلو ۳-۲ عدد
آویشن تازه یکچهارم قاشق چایخوری
روش تهیه پوره
همه میوهها را در قابلمه بریزید. روی میوهها آب بریزید و آنها را ۴۰-۳۰ دقیقه بپزید تا نرم شوند. ۱۵ دقیقه صبر کنید تا میوهها کمی خنک شوند. سپس پوست و هسته میوهها را جدا کنید. آنگاه تکههای میوه را در دستگاه غذاساز یا مخلوطکن بریزید و آویشن را به آن بیفزائید و پوره کنید تا به غلظت مورد نظر دست پیدا کنید.
مواد لازم
هلو 2 عدد
شلیل ۲ عدد
آلو 3-2 عدد
زردآلو ۳-۲ عدد
آویشن تازه یکچهارم قاشق چایخوری
روش تهیه پوره
همه میوهها را در قابلمه بریزید. روی میوهها آب بریزید و آنها را ۴۰-۳۰ دقیقه بپزید تا نرم شوند. ۱۵ دقیقه صبر کنید تا میوهها کمی خنک شوند. سپس پوست و هسته میوهها را جدا کنید. آنگاه تکههای میوه را در دستگاه غذاساز یا مخلوطکن بریزید و آویشن را به آن بیفزائید و پوره کنید تا به غلظت مورد نظر دست پیدا کنید.
نکته تغذیهای:
غذاهای سالم و مغذی را به یکباره به کودکتان معرفی نکنید، بلکه این کار را یکی یکی انجام دهید. سعی کنید غذاهای سالمتر را وقتی که بسیار گرسنه هستند به آنها بدهید.
منبع:
کودک سالم