چند روز بعد پریود احتمال بارداری است؟

دوره پریود نامنظم چیست؟

• زمان بین هر دوره پریود، تغییر می کند.
• در طی یک دوره پریود، بیشتر یا کمتر از حد طبیعی، خون از دست می دهید.
• تعداد روزهایی که دوره پریودی شما طول می کشد، خیلی متفاوت است.

علل پریود نامنظم

درمان پریود نامنظم

• تغییر داروی ضد بارداری

• تغییراتی در سبک زندگی
• برخی از زنان در دوره پریود خود، تغییراتی دارند چون خیلی ورزش می کنند.
• شاید لازم باشد که تمرینات ورزشی خود را با شدت کمتری انجام دهید و یا کمتر ورزش کنید.
• اگر داشتن استرس، یک مشکل است، یاد بگیرید که چگونه استرس خود را مدیریت کنید و احتمالا صحبت کردن با یک مشاور می تواند مفید باشد.
• تغییرات زیاد و مفرط در وزن نیز می تواند بر روی دوره های پریود شما تاثیرگذار باشد. افزایش وزن می تواند تخمک گذاری را سخت تر کند، بنابراین کاهش وزن می تواند به آن کمک کند.
• اما کاهش وزن شدید و ناگهانی، می تواند به کم شدن یا نامنظم شدن دوره های پریود، منجر شود.

• هورمون درمانی (HT) و پریود نامنظم

• عمل جراحی

• تمرین یوگا

• حفظ وزن سالم
• بروز تغییراتی در وزن می تواند بر دوره های پریود شما تاثیر بگذارد. اگر اضافه وزن دارید و یا چاق هستید، کاهش وزن می تواند به تنظیم دوره ها کمک کند.
• از طرف دیگر ، کاهش شدید وزن یا کمبود وزن می تواند باعث بروز قاعدگی نامنظم شود. به همین دلیل حفظ وزن سالم مهم است.
• زنانی که اضافه وزن دارند، احتمال بیشتری دارند که دوره های نامنظمی داشته باشند و خونریزی شدیدتر و درد بیشتری نسبت به زنانی که دارای وزن سالم هستند را تجربه کنند.
• این به خاطر تاثیری است که سلول های چربی بر هورمون ها و انسولین دارند. اگر فکر می کنید که وزن شما ممکن است بر دوره های قاعدگی شما تاثیر بگذارد، با پزشک خود صحبت کنید.او می توانند به شما کمک کنند که وزن سالمی داشته باشید.

• ورزش منظم
• ورزش کردن فواید و مزایای سلامتی زیادی دارد که می تواند به نظم دوره های شما کمک کند.
• ورزش می تواند به شما کمک کند تا یک وزن سالم داشته باشید و معمولا به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) توصیه می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک، می تواند باعث بی نظمی در قاعدگی شود.
• نتایج یک آزمایش بالینی که اخیرا انجام شده است نشان داد که ورزش می تواند به طور موثری، دیسمنوره اولیه را درمان کند. هفتاد دانشجوی مبتلا به دیسمنوره اولیه در این آزمایش شرکت کردند. این گروه ۳۰ دقیقه ورزش هوازی را ۳ بار در هفته و به مدت ۸ هفته انجام دادند.
• در پایان این آزمایش، زنانی که این تمرینات را انجام داده بودند، درد کمتری در رابطه با دوره های قاعدگی خود را گزارش کردند. تحقیقات بیشتری برای فهم این که چگونه ورزش می تواند بر قاعدگی تاثیر بگذارد و چه تاثیر مستقیمی بر تنظیم دوره شما دارد، لازم است.

• چاشنی غذاها را با استفاده از زنجبیل زیاد کنید
• زنجبیل به عنوان یک درمان خانگی برای درمان دوره های نامنظم استفاده می شود، اما هیچ مدرک علمی برای اثبات آن وجود ندارد. به نظر می رسد که زنجبیل فواید دیگری در ازتباط با قاعدگی دارد.
• نتایج یک مطالعه بر روی ۹۲ زن با خونریزی شدید نشان داد که مصرف روزانه مکمل زنجبیل، می تواند به کاهش مقدار خون از دست رفته در طول قاعدگی کمک کند. این تحقیق کوچکی بود که تنها بر روی دختران دبیرستانی انجام شد، بنابراین تحقیقات بیشتری در این مورد، نیاز است.
  بیشتر بخوانید: آیا زنجبیل قاعده‌آور است؟
• مصرف ۷۵۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم پودر زنجبیل در ۳ یا ۴ روز اول دوره قاعدگی، می تواند درمانی مؤثری برای دوره های قاعدگی دردناک باشد.
• مطالعه دیگری نشان داد که مصرف زنجبیل به مدت هفت روز قبل از یک دوره قاعدگی می تواند باعث کاهش علائم خلقی، جسمانی و رفتاری سندرم قبل از قاعدگی (PMS) شود.