ساعت خواب کودکان، چطور تنظیمش کنیم؟
بیشتر کودکان ۲۱ تا ۳۶ ماهه به روزی یکبار چرت زدن نیاز دارند.
بیشتر کودکان ۲۱ تا ۳۶ ماهه به روزی یکبار چرت زدن نیاز دارند که از یک تا سه ساعت و نیم متغیر است.
مقدار خواب مورد نیاز نوپا (۱ تا ۳ ساله: ۱۴ ساعت در روز)
همانطور که کودکتان اولین سال زندگی‌اش را می‌‌‌گذراند و به ۱۸ تا ۲۱ ماهگی‌اش می‌‌‌رسد، او احتمالا دیگر خواب صبح و اوائل غروب را از دست می‌‌‌دهد.
درحالی که نوپاها به ۱۴ ساعت خواب در روز نیاز دارند، آنها بیشتر مواقع فقط ۱۰ ساعت می‌‌‌خوابند.
درحالی که نوپاها به ۱۴ ساعت خواب در روز نیاز دارند، آنها بیشتر مواقع فقط ۱۰ ساعت می‌‌‌خوابند.
چرت نیمروزی
بیشتر کودکان 21 تا 36 ماهه به روزی یکبار چرت زدن نیاز دارند که از یک تا سه ساعت و نیم متغیر است. آنها معمولا بین ساعت 7 تا 9 شب به رختخواب می‌‌‌روند و بین ساعت 6 تا 8 صبح از خواب بیدار می‌‌‌شوند.
منبع:
زندگی آنلاین
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼