نحوه کنترل هیجان کودکان

شناخت هیجانات بخشی از مهارتی به نام خودآگاهی است که می‌تواند به کودکان کمک‌های بسیاری کند تا بتوانند مدیریت موفق‌تری در شرایط گوناگون داشته باشند.

چگونه به کودک کمک کنیم شناخت مناسبی از هیجانات خود به دست آورد؟

برای پاسخ به این سوال باید کمک کنیم که کودک با اسامی هیجانات آشنا شود و بتواند بر احساسات خود نامی بگذارد، مثلا خشم با ناراحتی متفاوت است و علائم جسمی متفاوتی با خود همراه می‌آورد. غم و غصه با اضطراب و ناامیدی هر یک حس متفاوتی هستند که باعث مشکلات خاص خود می‌شوند.

شناخت هیجانات بخشی از مهارتی به نام خودآگاهی است که می‌تواند به کودکان کمک‌های بسیاری کند تا بتوانند مدیریت موفق‌تری در شرایط گوناگون داشته باشند. در این زمینه می‌توان از کتاب‌هایی استفاده کرد که هیجانات کودک را با تصاویر زیبا و اشعار ساده تعریف کرده است.

اگر والدین به جای واکنش‌های عجولانه و بعضا استفاده از کلام و رفتار نامناسب در موقعیت‌های واقعی زندگی خود بکوشند بر احساس خود نامی بگذارند و حالات خود را با کلام توصیف کنند، الگوی عملی خوبی برای کودکان ارائه داده‌اند.

وقتی والدین به کودکان کمک می‌کنند تا با هیجانات منفی خود به روش پذیرش همراه با رویکرد حل مساله کنار بیایند، آنها با احتمال بیشتری به دیگران توجه همدلانه نشان خواهند داد.

منبع: هفته نامه سلامت