طرز نشستن در دوران بارداری، مراقب باشید
بهتر است زنان باردار در تمام مدتی که پشت میز خود هستند صاف بنشینند و از بالشی کوچک برای تکیه دادن استفاده کنند.
چه عواملی در بروز درد کمر و لگن در بارداری تاثیرگذارند و موجب تشدید درد ستون فقرات خانم های باردار می شوند؟ با ما همراه شوید.
بروز درد کمر و لگن در بارداری
کمردرد یکی از علائم شایع بارداری است و لزوم شرکت در کلاسهای اصلاح وضعیت موجب میشود زنان این دوران را با سلامتی بیشتری پشت سر بگذارند. توصیه میشود زنان باردار شاغل، از پشتی استفاده کنند. ناهید خداکرمی، رئیس انجمن علمی مامایی ایران اظهار داشت: با افزایش رشد رحم به اندامهای تحتانی فشار وارد شده و انحنا یا گودی کمر بیشتر میشود که این موضوع میتواند موجب کمردرد بارداری شود.
لزوم یادگیری نحوه نشستن و ایستادن صحیح
بهتر است زنان باردار در کلاسهای اصلاح وضعیت که از یکی از کلاسهای آمادگی دوران بارداری است شرکت کنند و به یادگیری نحوه نشستن و ایستادن در موقعیتهای مختلف بپردازند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نحوه نشستن زنان باردار در اداره گفت: بهتر است زنان باردار در تمام مدتی که پشت میز خود هستند صاف بنشینند و از بالشی کوچک برای تکیه دادن استفاده کنند. اما بهترین روش این است که در کلاسهای اصلاح وضعیت شرکت کنند زیرا کمردرد به مرور زمان تشدید میشود و مشکلاتی برای آنها ایجاد میکند.
سفتی شکم در بارداری، نشانه چیست؟
سفتی شکم ممکن است علامت انقباض رحمی باشد و اگر بیش از 30 ثانیه طول بکشد و قطع و وصل شود باید فرد باردار برای بررسی انقباضات رحمی به ماما یا پزشک زنان مراجعه کنند.
منبع:
فارس
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼