بهترین روش خوابیدن در بارداری، چگونه؟
برخی از پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار به پهلوی چپ بخوابند.
در دوران بارداری به دلیل اینکه برای بدن شما خو گرفتن به زندگی جدید سخت است ممکن است خسته تر از معمول به نظر بیایید و همانطور که جنین شما بزرگتر میشود خستگی شما نیز افزایش پیدا می کند، بنابراین باید سعی کنید خواب راحت تری داشته باشید. سعی کنید هر زمان که موقعیت خوبی فراهم شد به استراحت بپردازید.
چگونه بهتر بخوابیم؟
برخی از پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار به پهلوی چپ بخوابند. از آنجا که یکی از آن عروق خونی بزرگ در سمت راست شکم قرار دارد خوابیدن به پهلوی چپ به حفظ رحم شما کمک می کند.
برای راحتی بیشتر
دراز کشیدن بر پهلوی چپ رساندن جریان خون به جفت و جنین را بهینه سازی می کند. برای راحتی بهتر یک بالش زیر شکم و یکی در میان پاهای خود قرار دهید.
منبع:
سلامت نیوز
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼