غذا برای رشد کودک، دوازده مورد

پیشنهاد می کنیم خوراکی های زیر را در برنامه غذایی فرزندتان جای دهید، چون در رشد استخوان ها و رشد قدی فرزندتان تاثیر بسزایی می تواند داشته باشد.

تقویت رشد کودکان

برای تقویت رشد کودکان هویج را رنده کرده با کمی لیموترش مخلوط نموده به کودک بدهید.

1 . اسفناج برای کودکانی که از رشد عقب مانده‌اند بسیار مفید است.
۲. کودکانی که دیر رشد می‌کنند در غذای آن‌ها هر روز پیاز گنجانده شود.
3. به بچه های لاغر و ضعیف همراه غذا ترب بدهید.
۴. خوردن شاهی به رشد قد کودکان کمک می کند.
5. نوجوانانی که می‌خواهند قدشان بلند شود و یا اگر فرزندی رشید قامت می‌خواهید جعفری را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
۶. اگر می‌خواهید کودک شما استخوان‌های محکم و قوی داشته باشد چغندر را در رژیم غذایی او قرار دهید.
7. پسرانی که پا به بلوغ گذاشته‌اند و می‌خواهند قدشان بلندشود قارج را به صورت کباب کرده روی آتش میل کنند.
۸. خوردن ریحان باعث رشد کودکان می‌شود.
9. پوره سیب‌زمینی بعنوان غذا برای رشد کودک و نوجوان مفید است.
۱۰. سوپ کلم باعث رشد کودک می‌شود.
11. گوجه‌فرنگی به رشد قد کمک می کند.
۱۲. هویج را در برنامه غذایی کودکان قرار دهید.