سلامت و بهداشت زنان، هفت علامت هشدار دهنده
در اینجا هفت نشانه وجود مشکل در بدن زنان آورده شده است.
در اینجا هفت نشانه وجود مشکل در بدن زنان آورده شده است. با دیدن آنها باید کاری انجام دهید.
۷ علامت هشداردهنده از عدم سلامت شما
پوست بد
کیفیت پوست راهی مطمئن برای تخمین سلامت کلی شماست. البته برخی افراد مستعد مشکلاتی مانند جوش‌ها بوده و درعین‌حال سالم هستند. اما پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بزرگ‌تر نیز باشد. پوست بد شاید می‌گوید مشکلی در کار است.
مشکلات خواب
نمی‌توانید شب‌ها بخوابید؟ این می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به تغییراتی در زندگی باشد. شاید غذاهای نامناسب می‌خورید، کافئین زیاد در دیروقت مصرف می‌کنید و یا در طول روز انرژی کافی مصرف نمی‌کنید. مشکل خواب نشان‌دهنده‌ی یک اختلال در سیستم بدن است.
سرویس بهداشتی
به رنگ ادرار خود دقت داشته باشد و اینکه چندبار در روز ادرار می‌کنید. این‌ها هردو می‌توانند وضعیت مهمی از سلامت شما را نشان دهند. ادرار شما باید زرد کمرنگ باشد و همچنین بویی ندهد. به کارکرد روده خود نیز دقت داشته باشید. اگر مرتباً مدفوع می‌کنید اوضاع خوب است. همچنین به وجود ذرات سیاه در مدفوعتان دقت کنید.
خشکی لب‌ها
اگر لب های شما مدام ترک خورده است و نمی‌توانید بدون نرم‌کننده‌های لب هیچ روزی باشید باید بدانید مشکلی وجود دارد. وضع لب های شما به خصوص نشان‌دهنده‌ی ویتامین بدن است و اگر لب هایتان ترک می‌خورند ممکن است کمبود ویتامین داشته باشید. پس رژیم غذایی خود را تغییر داده و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنید.
وضعیت بد ناخن ها
اگر لب هایتان برای اثبات وجود یک مشکل برای شما کافی نبود انگشتانتان را نگاه کنید. ممکن است ناخن‌هایتان بی‌رنگ، خط خط یا برجسته باشند. همه‌ی این‌ها پرچم قرمز هستند. ناخن‌ها می‌توانند موارد زیادی در مورد سلامت شما نشان دهند. پس اگر چیز عجیبی وجود داشت به آن بی‌توجه نباشید.
نوسان دمای بدن
دست و پاهای سرد چیزی عادی نیست. فاکتورهای محیطی در این بین نقش دارند اما اگر همیشه می‌بینید دست و پایتان سرد است می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی عروقی باشد. دست و پای سرد می‌تواند به این معنا باشد که شما در گردش خون خود مشکل‌دارید و بدنتان خون مورد نیاز خود را کامل دریافت نمی‌کند.
ذهن آشفته
مشخص است توانایی شناختی و سلامت مغز ما ارتباط نزدیکی با سلامتی فیزیکی بدن دارد. این یعنی چاقی و بالا رفتن سطح چربی بدن می‌تواند تأثیر مهمی روی توانایی فکر کردن و نتیجه‌گیری ما داشته باشد. پس اگر نمی‌توانید قدرت تفکر زیادی داشته باشید نشانه‌ای است که زمان مقداری کاهش وزن رسیده است.
۷ علامت هشداردهنده از عدم سلامت شما
پوست بد
کیفیت پوست راهی مطمئن برای تخمین سلامت کلی شماست. البته برخی افراد مستعد مشکلاتی مانند جوش‌ها بوده و درعین‌حال سالم هستند. اما پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بزرگ‌تر نیز باشد. پوست بد شاید می‌گوید مشکلی در کار است.
مشکلات خواب
نمی‌توانید شب‌ها بخوابید؟ این می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به تغییراتی در زندگی باشد. شاید غذاهای نامناسب می‌خورید، کافئین زیاد در دیروقت مصرف می‌کنید و یا در طول روز انرژی کافی مصرف نمی‌کنید. مشکل خواب نشان‌دهنده‌ی یک اختلال در سیستم بدن است.
سرویس بهداشتی
به رنگ ادرار خود دقت داشته باشد و اینکه چندبار در روز ادرار می‌کنید. این‌ها هردو می‌توانند وضعیت مهمی از سلامت شما را نشان دهند. ادرار شما باید زرد کمرنگ باشد و همچنین بویی ندهد. به کارکرد روده خود نیز دقت داشته باشید. اگر مرتباً مدفوع می‌کنید اوضاع خوب است. همچنین به وجود ذرات سیاه در مدفوعتان دقت کنید.
خشکی لب‌ها
اگر لب های شما مدام ترک خورده است و نمی‌توانید بدون نرم‌کننده‌های لب هیچ روزی باشید باید بدانید مشکلی وجود دارد. وضع لب های شما به خصوص نشان‌دهنده‌ی ویتامین بدن است و اگر لب هایتان ترک می‌خورند ممکن است کمبود ویتامین داشته باشید. پس رژیم غذایی خود را تغییر داده و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنید.
وضعیت بد ناخن ها
اگر لب هایتان برای اثبات وجود یک مشکل برای شما کافی نبود انگشتانتان را نگاه کنید. ممکن است ناخن‌هایتان بی‌رنگ، خط خط یا برجسته باشند. همه‌ی این‌ها پرچم قرمز هستند. ناخن‌ها می‌توانند موارد زیادی در مورد سلامت شما نشان دهند. پس اگر چیز عجیبی وجود داشت به آن بی‌توجه نباشید.
نوسان دمای بدن
دست و پاهای سرد چیزی عادی نیست. فاکتورهای محیطی در این بین نقش دارند اما اگر همیشه می‌بینید دست و پایتان سرد است می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی عروقی باشد. دست و پای سرد می‌تواند به این معنا باشد که شما در گردش خون خود مشکل‌دارید و بدنتان خون مورد نیاز خود را کامل دریافت نمی‌کند.
ذهن آشفته
مشخص است توانایی شناختی و سلامت مغز ما ارتباط نزدیکی با سلامتی فیزیکی بدن دارد. این یعنی چاقی و بالا رفتن سطح چربی بدن می‌تواند تأثیر مهمی روی توانایی فکر کردن و نتیجه‌گیری ما داشته باشد. پس اگر نمی‌توانید قدرت تفکر زیادی داشته باشید نشانه‌ای است که زمان مقداری کاهش وزن رسیده است.
منبع:
ویکی ۵۰۴۰
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼