لالایی برای کودک، تاثیراتش چیست؟
خواندن لالایی برای کودک با ترشح هورمون اکسی‌توسین ارتباط دارد. هنگام آواز خواندن یا لالایی خواندن، اکسی‌توسین آزاد می‌شود. از اکسی‌توسین به عنوان هورمون عشق و هورمون نوازش نیز نام می‌برند.
نیمه شب است و شوهرم به شانه‌ام ضربه می‌زند: «بچه بیدار شده. تو را صدا می‌ند.» می‌پرسم: «دوباره؟»
دلم می‌خواهد گوشه تختم بخزم و بخوابم، اما بیرون می‌آیم و به سمت اتاق کودک پنج ساله‌ام قدم می‌زنم: «مامان، من از خواب بیدار شدم و باید دوباره برایم آواز بخوانی.»
روی تخت نشسته، آشفته است و اشک به چشم‌هایش آمده، فقط به یک لالایی دیگر احتیاج دارد تا دوباره بخوابد.
من از روزی که فهمیدم او را باردار هستم، برایش آواز و لالایی خوانده‌ام. البته، می‌دانم که او در هفته ۱۶ تا هفته 18 بارداری ، نمی‌توانسته صدایم را بشنود، اما من اهمیتی نمی‌دادم. او جنینم بود، درونم بود و من می‌خواستم که برایش آواز و لالایی بخوانم.
از نظر علمی عملکرد لالایی اثبات شده است، اما چرا؟
دلیلی وجود دارد که مادران به آرامی برای نوزادان خود آواز می‌خوانند نه به این خاطر که مادربزرگ‌ها چنین توصیه‌ای کرده‌اند. لالایی‌ها برای بچه‌ها مفیدند. مطالعه‌ای که توسط یک دانشجوی دکترا از دانشگاه مونترئال انجام شد، کارآیی لالایی‌ها را ثابت کرد.
لالایی به سه دلیل در به خواب رفتن نوزادان موثر است. لالایی به تنظیم احساس کودک کمک می‌کند، در ایجاد پیوندی قوی‌تر بین کودک و والدین موثر است و همچنین به ایجاد یک روال کمک می‌کند.
لالایی برای کودک، تنظیم احساس
به عنوان یک نقطه شروع، موسیقی به تنظیم احساس کودکان و بزرگسالان کمک می‌کند. وقتی کودک هنگام خواب ناراحت است، یا وقتی در نیمه‌های شب در تاریکی از خواب بیدار می‌شود و می‌ترسد، منطقی است که والدین برای کمک به کنترل احساس او به چیزی متوسل شوند تا احساس منفی کودک مانند ترس به یک احساس مثبت تبدیل شود.
موسیقی می‌تواند احساس خاصی را از طریق ارتباطات عصبی خاص تحریک کند. به همین دلیل است که مثلا یک جراح ممکن است پیش از انجام جراحی یا هنگام جراحی به موسیقی مثبت گوش دهد.
لالایی ها با موفقیت، فضای احساسی لازم برای یک خواب آرام را فراهم می‌کنند.
لالایی برای کودک، ایجاد پیوند بین والدین و کودک
خواندن لالایی برای کودک با ترشح هورمون اکسی‌توسین ارتباط دارد. هنگام آواز خواندن یا لالایی خواندن، اکسی‌توسین آزاد می‌شود. از اکسی‌توسین به عنوان هورمون عشق و هورمون نوازش نیز نام می‌برند. به همین دلیل هم به ایجاد پیوندهای محکم‌تر بین والدین و کودک کمک می‌کند.
این پیوند قوی بین والدین و کودک، باعث می شود که لالایی در خواباندن کودک تاثیر بیشتری داشته باشد زیرا کودک در حضور شخصی که دوستش دارد و با او پیوند خورده است، آرامش بیشتری خواهد داشت.
لالایی برای کودک، یک روال ایجاد می‌کند
هر شب لالایی خواندن، در ایجاد یک روال منظم برای کودک موثر است. این اتفاق، سیگنال‌هایی را به مغز کودک ارسال می‌کند که زمان خواب نزدیک است، بنابراین او می‌تواند زمان خواب را بسیار راحت‌تر بپذیرد.
لالایی می‌تواند نوزاد شما را که کولیک دارد آرام کند
بله، همین‌طور است لالایی خواندن در این زمینه تاثیر دارد. اگر نوزاد شما کولیک داشته باشد، لالایی می‌تواند او را آرام کند.
سایر مزایای آواز لالایی برای نوزادان و کودکان
- تحریک زبان
- تحریک رشد شناختی
- حافظه و دامنه توجه را بهبود می‌بخشد
- مفاهیمی مانند روزهای هفته را آموزش می‌دهد
- سطح استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد
لالایی در فرهنگ‌های مختلف
از آنجا که موسیقی ارتباطی تنگاتنگ با فرهنگ دارد، منطقی است که لالایی‌ها فقط به یک فرهنگ محدود نمی‌شوند.
چند نکته درباره لالایی
شاید به عنوان کسی که می‌خواهد برای کودک لالایی بخواند، چند نکته ذهنتان را مشغول کرده. در وهله اول شاید فکر می‌کنید که صدای خوبی ندارید. در لالایی خواندن برای کودک نیازی نیست شما خواننده حرفه‌ای باشید یا صدایی بسیار خوب داشته باشید. همه مادرها از دیرباز برای نوزادانشان لالایی خوانده‌اند و هیچ‌کدام هم خواننده حرفه‌ای نبوده‌اند، پس نگران نباشید.
اگر احیانا نمی‌دانید چه لالایی‌هایی برای کودک بخوانید، کافی است دراین‌باره سرچ کنید، یا حتی از مادرهای دیگر سئوال بپرسید. حتما مادر خودتان یا مادرشوهرتان لالایی‌هایی را بلدند که به شما هم یاد بدهند.
خوب است به این نکته دقت کنید که هر چند پخش لالایی‌هایی دیجیتال هم در آرامش کودک مفید است، اما بهترین چیز این است که کودک صدای شما را بشنود. می‌توانید این لالایی‌ها را خودتان گوش بدهید، با آنها تمرین کنید و سپس برای نوزادتان بخوانید.
اگر نوزادتان مشکلات جسمی دارد، یا خوابش تنظیم نیست می‌توانید با متخصصان کلینیک نی نی بان مطرح کنید.
منبع:
Parents
