دردهای دوران قاعدگی، درمان / صدای دکتر
یکی از بزرگترین مشکلات دختران تا قبل از سن ۲۰ سالگی دردهای دوران قاعدگی است.
اولین راهکار کاهش دردهای دوران قاعدگی که یکی از بزرگترین مشکلات اکثر دختران قبل از سن ۲۰ سالگی است راهکار مراقبتی و رفتاری است. فرد باید میوه، سبزیجات تازه، لبنیات و پروتئین به اندازه کافی مصرف کند و ورزش کردن و پیاده روی را هم فراموش نکند.
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.
