۱۳۴۷۷۹
۱۸۳۶
۱۸۳۶
پ

رژیم برای کودکان، سالم‌ترین و امن‌ترین نوع

متخصصان تغذیه باور دارند، سالم‌ترین و امن‌ترین رژیم برای کودکان و سالمندان رژیم سبزیجات و گیاه‌خواری است.

متخصصان تغذیه باور دارند، سالم‌ترین و امن‌ترین رژیم برای کودکان و سالمندان رژیم سبزیجات و گیاه‌خواری است.

آکادمی تغذیه و رژیم غذایی بیانیه‌ای منتشر کرده که طبق آن، گیاه‌خواری برای تمام گرو‌های سنی را با در نظر گرفتن شرایط بدنی و جبران کمبودهای این رژیم توسط مکمل‌های طبیعی مفید و لازم دانسته و ادعا کرده با این روش می‌توان از بیماری‌های قلبی، چاقی و انواع سرطان جلوگیری کرد و آمار مرگ و میر بر اثر این مسائل را تا حد زیادی کاهش داد.

طبق گفته متخصصان تغذیه، گیاه‌خواری به دلیل نداشتن شیرینی و شوری برای افراد مسن و کودکان بسیار مفید و سالم است. این در حالیست که بعضی از پزشکان عقیده دارند رژیم سبزیجات همه گروه‌های سنی را دچار سوء تغذیه می‌کند و از دیدگاه بعضی از آنها این رژیم رد شده است.

اعضای آکادمی تغذیه معتقدند، هر رژیم غذایی که برنامه‌ریزی شده و متعادل نباشد، می‌تواند به بدن آسیب بزند و عوارض جانبی منفی داشته باشد.

رژیم گیاه‌خواری به معنای تنفر از گوشت و مواد غذایی گوشتی نیست و افراد می‌توانند برای سالم زیستن، مواد غذایی گوشتی خود را به حداقل برسانند و سعی کنند سبزیجات تازه، حبوبات، آجیل و غلات را جایگزین کنند.

وعده‌های غذایی گیاه‌خواران باید شامل آهن کافی، روی و ویتامین B-۱۲ باشد؛ از آنجاییکه رژیم سبزیجات دچار فقر این ویتامین است باید از مکمل‌های طبیعی بهره گرفت.

غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها، مواد مغذی کافی و سبزیجات می‌توانند از بیماری های خاص جلوگیری کنند و تضمینی برای سلامتی افراد باشند.

تحقیقات نشان داده، رژیم گیاه‌خواری سرطان پروستات را تا ۳۵ درصد، بیماری‌های قلبی را تا ۲۹ درصد و انواع سرطان را تا ۱۸ درصد کاهش می‌دهد. هم‌چنین مبادله گوشت با تخم مرغ، عدس و آجیل می‌تواند چندین سال به زندگی افراد جامعه اضافه کند.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.