۱۳۵۳۸۲
۱۲۹۸
۱۲۹۸

ساندویچ برای بچه ها، ماهی تن و ذرت

حدود ۱۸۵ گرم کنسرو ماهی تن (تقریباً نصف یک کنسرو) را با ۲ قاشق غذاخوری ذرت شیرین آبکشی‌شده (کنسرو ذرت) و ۱ قاشق غذاخوری مایونز ترکیب کنید.

مواد لازم برای ساندویچ ماهی تن و ذرت
  • کنسرو ماهی تن
  • ذرت شیرینسس مایونز ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه ساندویچ ماهی تن و ذرت
حدود 185 گرم کنسرو ماهی تن (تقریباً نصف یک کنسرو) را با 2 قاشق غذاخوری ذرت شیرین آبکشی‌شده (کنسرو ذرت) و 1 قاشق غذاخوری مایونز ترکیب کنید. این مواد را داخل نان بریزید و به همراه کودک تان میل کنید. زمان مورد نیاز برای تهیه این ساندویچ حدود پنج دقیقه است و حاوی 7/9 گرم چربی، 330 کالری، 34 گرم کربوهیدرات، 24 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر می‌باشد.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.