۱۳۵۸۸۰
۵۶۵۵
۵۶۵۵

غذای کمکی نوزاد، سوپ لوبیا

روغن را در تابه یا در قابلمه بزرگی گرم کنید. پیاز را به آن بیفزائید و تفت دهید. تا سبک شود سپس هویج، کرفس، سیر، تره‌فرنگی، جعفری و زیره را اضافه کنید.

مناسب ۹ تا ۱۲ ماه

مواد لازم سوپ لوبیا سفید و سبزیجات
  • روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری
  • پیاز خرد کرده ۱ عدد درشت
  • هویج پوست گرفته و خرد کرده ۴ عدد
  • کرفس خرد کرده۲ ساقه
  • سیر خرد کرده ۲ حبه
  • تره فرنگی خرد کرده ۱ ساقه کوچک
  • جعفری تازه ۳۰ گرم
  • زیره آسیاب کردهیک‌دوم قاشق چایخوری
  • لوبیا سفید پخته ۶۰ گرم
  • آب مرغ یا سبزیجات ۱ لیتر
  • پوره گوجه‌فرنگی ۲۵۰ میلی‌لیتر (۱ پیمانه)

روش تهیه سوپ لوبیا سفید و سبزیجات
روغن را در تابه یا در قابلمه بزرگی گرم کنید. پیاز را به آن بیفزائید و تفت دهید. تا سبک شود سپس هویج، کرفس، سیر، تره‌فرنگی، جعفری و زیره را اضافه کنید و ۱۰ دقیقه دیگر روی حرارت ملایم تفت دهید. مرتب آن را هم بزنید تا نسوزد. آنگاه لوبیا، آب مرغ و پوره گوجه‌فرنگی را بیفزائید و مخلوط کنید. سوپ را روی حرارت ملایم بپزید تا جا بیفتد.

نکته تغذیه‌ای:
یکی از راهکارها در قبال کودکان بد غذا تبدیل اوقات صرف غذا به لحظاتی شاد است. وعده‌های غذایی باید لذت‌بخش باشند. هنگام صرف غذا در رابطه با رفتار مناسب یا مشکلات خانوادگی صحبت نکنید. سعی کنید فضا را آرامش‌بخش نگهدارید. بهتر است در رابطه با موضوعات جالب و ساده صحبت کنید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.