تغذیه مناسب نوپا، طرز تهیه ماست گیلاس
گیلاس را همراه با برگهای نعنا در مخلوطکن بریزید و پوره کنید تا یکدست و غلیظ شود. آنگاه پوره گیلاس را ته کاسهای بریزید و ماست را روی آن بریزید.
مناسب برای ۱۲ تا ۲۴ ماه
مواد لازم ماست گیلاس با عطر نعنا
روش تهیه ماست گیلاس با عطر نعنا
گیلاس را همراه با برگهای نعنا در مخلوطکن بریزید و پوره کنید تا یکدست و غلیظ شود. آنگاه پوره گیلاس را ته کاسهای بریزید و ماست را روی آن بریزید. حالا ماست و پوره را با هم مخلوط کنید.
نکته تغذیهای:
- گیلاس هسته گرفته 1 پیمانه
- برگهای نعنا 4-5 عدد
- ماست 1 پیمانه
روش تهیه ماست گیلاس با عطر نعنا
گیلاس را همراه با برگهای نعنا در مخلوطکن بریزید و پوره کنید تا یکدست و غلیظ شود. آنگاه پوره گیلاس را ته کاسهای بریزید و ماست را روی آن بریزید. حالا ماست و پوره را با هم مخلوط کنید.
نکته تغذیهای:
یکی از ضروریترین مواد در برنامه غذایی هر کودکی، لبنیات است. لبنیات منبعی بسیار خوب از کلسیم هستند که در رشد و تقویت استخوانها تاثیر بسیاری دارند. اما توجه داشته باشید که لبنیات پرچرب حاوی چربیهای اشباع شده زیادی هستند. این چربیها منجر به افزایش وزن و بسته شدن تدریجی رگها در دوران بزرگسالی میشوند. اگر میخواهید از قلب و استخوانهای فرزندتان به طور همزمان محافظت کنید، به شما پیشنهاد میکنیم برای مصرف فرزندتان، لبنیات کمچرب خریداری کنید.
منبع:
کودک آنلاین
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼