آماده شدن برای بارداری، نکات مهم

آماده شدن برای بارداری
هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند:
۱ - حد اقل ۳ ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن اید ه آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است . اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری وامکان زایمان با سزارین وجود دارد . بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید.

۲ - از پزشک خود بخواهید معاینه فیزیکی کامل از شما به عمل آورد. آزمایش پاپ اسمیر وآزمایش پستان ها انجام دهد.

۳ - از پزشک خود بخواهید چگونگی ایمنی شما را دربرابر بیماری سرخجه وآبله مرغان مشخص سازدواگر نیاز به واکسن دارید تزریق نماید .

۴ - اگر نیاز به رادیوگرافیدارید قبل از حامله شدن انجام دهید.

۵ - از پزشک خود بخواهیدخون شما را از نظر مقدار آهن آزمایش کند . زیرا کمبود آهن موجب خستگی شما در حین بارداری میگردد .

۶ - از پزشک خود بخوهید خون شما را از نظر مقدار کلسترل اندازه گیر ی کند زیرا بالا بودن کلسترل ممکن است موجب افزایش فشار خون شما گردد .

۷ - ازپزشک خود بخواهید وضع شمارا از نظر هپاتیت وایدز مشخص نماید

۸ - از پزشک خود بخواهید گروه خون شما وپدرش را تعیین نماید

۹ - از پزشک خود بخواهید ویتامین های قبل از بارداری را برای شما تجویز نماید.

۱۰ - اگر زن وشوهر سیگار می کشید فورا ترک کنید

۱۱ - هیچ گونه داروی گیاهی مصرف نکنید مگر با تجویز پزشک

۱۲ - با افرادی که دچار عفونت های بیماری ویروسی هستند تماس پیدا نکنید ، دست های خود را بشوئید وغذاهائی که کاملا پخته نشده است مصرف نکنید

۱۳ - شروع به خوردن اسید فولیک به میزان ۴۰۰ میلی گرم در روز نمائید . خوردن این دارو سبب می شود که از پیدایش نا هنجاری های مغز ونخاع جنین جلوگیری کند

۱۴ - سعی کنید از عواملی که موجب استرس شما می شود دوری کنید

۱۵ - اگر از نظر دندان دها مشکلی داریدقبل از بارداری به درمان آن بپردازید

۱۶ - بالاخره چگونگی پریود شدن خود را روی فرم های مخصوص رسم کنید.