افزایش میل زناشویی، تغذیه موثر

قرن‌ها است که انسان‌ها از مواد غذایی برای افزایش میل جنسی استفاده می‌کنند و در دوره فعلی هم از نظر علمی ثابت شده است که بعضی از مواد غذایی می‌توانند عملکرد جنسی را تقویت کنند و میل جنسی را افزایش بدهند (افزایش میل جنسی). با این‌حال، امروزه برای استفاده از این مواد غذایی لازم نیست که به سرزمین‌های دور سفر کنید، چون تقریبا به همه مواد غذایی دسترسی داریم! در ادامه این بخش با انواع خوراکی‌های افزایش‌دهنده میل جنسی آشنا می‌شویم.

اسفناج

خوردن اسفناج واقعا هر فردی را سرحال می‌آورد، چون سرعت جریان خون را در دستگاه تناسلی افزایش می‌دهد. دکتر کیسی بیورک می‌گوید: «اسفناج سرشار است از منیزیم. این املاح مهم، التهاب را در رگ‌های خونی کاهش می‌دهد و جریان خون را هم تقویت می‌کند». به‌گفته دکتر تامی نلسون (روان‌درمانگر و متخصص روابط جنسی)، «تقویت جریان خون در بدن، خون را به‌خوبی به قسمت‌های انتهایی بدن می‌رساند و مانند داروهای تقویت‌کننده نیروی جنسی می‌تواند علاوه بر افزایش میل جنسی، رابطه جنسی لذت‌بخش‌تری را هم به‌وجود بیاورد. بنابراین، زنان با استفاده از اسفناج می‌توانند راحت‌تر به اوج لذت جنسی برسند و مردان هم برانگیختگی جنسی بهتری را تجربه کنند». با توجه به اثربخشی خاص اسفناج، بهتر است که این خوراکی را به برنامه غذایی خودتان اضافه کنید.