کمردرد بعد از زایمان، سه قلو دارم

من ۳قلو باردار بودم، از کمر درد توان بلند شدن ندارم درد بیشتر تو پهلوهامه.

سوال:

سلام من ۳قلو باردار بودم و الان ۴ماهه با عمل سزارین فارغ شدم تقریبا ۱۲ روزی میشه صبحا که از خواب بیدار میشم از کمر درد توان بلند شدن ندارم درد بیشتر تو پهلوهامه. ولی بعداز اینکه بلند شدم و حرکت کردم درد کمتر میشه لطفا راهنمایی کنید که چیکار کنم.

جواب:

با گذشت زمان و البته ورزش منطم روزانه برطرف می شود. نگران نباشید.

بعد از زیامان باید بدن همیشه گرم نگه داشته شود. در معرض هوای سرد و باد سرد قرار نگیرید. نحوه نشستن هنگام شیر دادن و نحوه خوابیدن تان حتما به حالت استاندارد باشد.

به تاثیر ورزش بعد از سه ماه ورزش منطم پی خواهید برد. حتما آن را جدی بگیرید. نتایج خوبی خواهید گرفت. ماساژ و بادکش و روغن مالی با روغن های گرم هم کمک کننده است.

اگر سوزش ادرار و تغییرات رنگ ادرار مطرح است و در صورت شک در معاینه به مشکلات کلیوی و سنگ بهتر است آزمایش ادرار و سونو از کلیه ها وحالب ها و مثانه نیز انجام شود. فعلا با این شرح حال گرفتگی عضلات کمر بیشتر مطرح می شود.