علائم هفته سی ام بارداری

گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به بیان تحولاتی که طی هفته سی ام بارداری برای تان رخ می دهد می پردازیم.

رشد فرزند:
قد فرزندتان در این هفته حدود 16 اینچ (40.16 سانتی متر) است و فاصله سرش تا نوک پا به 11 اینچ (کمتر از 28 سانتی متر) می رسد که به خاطر حالت خمیده جنین در رحم است. وزن جنین نیز حدود 2.5 تا 3 پاوند (یک کیلو و 135 گرم تا یک کیلو و 362 گرم) است.

از حالا تا زمان زایمان، وزن هر بچه ای به شکل خاص و منحصر به خود وی افزایش می یابد. قد فرزندتان طی شش هفته اخیر دو برابر شده است و از حالا تا زمان زایمان، تنها چند اینچ دیگر افزایش خواهد یافت. اگر جنین در موقعیت عجیبی در رحم قرار دارد، نگران نباشید (ممکن است از پزشک بشنوید که فرزندتان به صورت عرضی در رحم قرار دارد). هنوز زمان زیادی باقی است تا وی به حالت ایستاده و برعکس (سر به سمت پایین) در رحم قرار بگیرد، موقعیتی که متناسب با زایمان طبیعی است.
در این هفته حجم مایع آمنیوتیک که جنین را احاطه کرده، حدود ۰.۷ لیتر می شود و هنوز فضای حرکت برای آن فراهم است. مهم ترین عضو فرزندتان یعنی مغز وی همچنان و با سرعت بالایی رشد می کند. چشم های او اینک می توانند نور را ردیابی کنند و برخی دانشمندان این فرضیه را مطرح کرده اند که قرار گرفتن شکم مادر در برابر نور، ممکن است باعث تحریک رشد بیشتر بینایی فرزندش شود. می توانید در اتاقی تاریک، نور چراغ قوه را روی شکم خود حرکت بدهید و ببینید آیا واکنشی نشان داده می شود یا خیر.

رشد شکم:
در حالی که رحم از پایین به دیافراگم شما فشار وارد می کند، ممکن است احساس کنید نفس تان بند می آید. با پایین تر رفتن جنین در رحم طی هفته های باقی مانده بارداری، این حالت در شما کاهش می یابد. شکم شما اینک در حد یک هندوانه بزرگ شده است. بستن بند کفش دیگر یک چالش محسوب می شود و ممکن است راه رفتن معروف زنان باردار (تاتی تاتی راه رفتن) در شما آغاز شود.

نکات و بایدها و نبایدها:
چه زمانی انقباضات شروع می شوند؟
در حالی که زایمان برای شما و حتی فرزندتان تجربه ای منحصر به فرد و خاص خود شما خواهد بود، مراحل زایمان و به دنیا آمدن بچه، در همه مشابه است. طی دوره بارداری، ورودی رحم (سرویکس یا دهانه رحم) بسته و محکم است. با نزدیک شدن موعد زایمان، ممکن است انقباضاتی ملایم را احساس کنید که به سرویکس کمک می کند مهیای زایمان شود. آیا درباره مراحل تولد فرزندتان چیزی نمی دانید؟ در مطلب جداگانه ای به این موضوع می پردازیم، راهنمایی که از نخستین انقباضات شما شروع می شود و تا رسیدن به نخستین دم و بازدم و نفس فرزندتان را در بر می گیرد.

مواردی که باید در این هفته به آنها بیندیشید
در کلاس های آموزشی ویژه زایمان و تولد بچه شرکت کنید. چنین جلساتی باید در نهایت تا هفته 36 بارداری برای شما تمام شوند. ممکن است با برنامه های مختلفی در این زمینه مواجه شوید، کلاس هایی که چند ماه ادامه دارند یا حتی کلاسی که تنها یک روز به طول می انجامد. برگزارکننده این کلاس ها ممکن است بیمارستان ها باشند یا توسط مربی دارای صلاحیت در جای دیگری برگزار شوند. فارغ از این موارد، سرفصل هایی که در این کلاس ها مورد بررسی قرار می گیرند عمدتا عبارتند از علائم زایمان، گزینه های تسکین درد، مراحل زایمان و به دنیا آوردن بچه و اقداماتی که برای راحتی مادر و فرزندش لازم اند.