برای بزرگ شدن پستان چه کنیم؟

دلیل داشتن سینه های کوچک از هر زنی با زن دیگر متفاوت است. خیلی از زنان برای رفع این مشکل به جراحی یا تقویت سینه رو می آورند.

بدون شک، سینه یکی از مهم ترین قسمت های بدن هر زنی می باشد. جدا از اینکه باعث زیبایی هر زنی می باشد، داشتن سینه هایی زیبا به هر زنی اعتماد به نفس می دهد. خیلی از زنان دارای سینه های کوچکی هستند. دلیل داشتن سینه های کوچک از هر زنی با زن دیگر متفاوت است. خیلی از زنان برای رفع این مشکل به جراحی یا تقویت سینه رو می آورند. اگر چه این روش ها می توانند گزینه خوبی باشند، اما هر کس توانایی پرداخت هزینه این روش ها ندارد و همچنین جراحی سینه می تواند عوارضی به دنبال داشته باشد.

آیا روش دیگری وجود دارد که بتوان اندازه سینه را بزرگ کرد؟

بله شما می توانید به روش های طبیعی ، اندازه سینه های خود را بزرگتر کنید. خیلی ها می گویند که تنها روش بزرگ شدن سینه ، افزایش وزن می باشد، اما اگر چاق شوید پس قسمت های دیگر بدنتان را می خواهید چه کنید؟

سینه از بافت های متصل به هم ساخته شده است و ترکیب این بافت ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. چندین نکته وجود دارد که با رعابت کردن آنها می توانید سینه های بزرگتری داشته باشید.

سینه های خود را به طور منظم ماساژ دهید

ماساژ سینه یکی از بهترین روش ها برای بزرگ کردن سینه می باشد. اگر به مدت یک ماه سینه های خود را هر روز به مدت نیم ساعت ماساژ دهید، اندازه آن بزرگتر خواهد شد.

ماساژ سینه، جریان خون را افزایش می دهد. وقتی جریان خون افزایش می یابد ، هورمون هایی که باعث رشد سینه می شوند، بیشتر جریان پیدا می کنند. بهترین روش ماساژ سینه به صورت زیر می باشد:

کف دست خود را به هم بمالید. این کار باعث حرارت و انرژی می شود. با دست راست یک سینه خود را در جهت عقربه ساعت و با دست چپ سینه دیگر خود را در جهت مخالف عقربه ساعت ماساژ دهید). ماساژ را به مدت نیم ساعت ادامه دهید.

چربی های سالم مصرف کنید

چربی های سالم مانند تخم مرغ ، مغز دانه ها، آواکادو ، ماهی و غیره به افزایش اندازه سینه ها کمک می کند. همچنین برای سلامتی خوب می باشند.

غذاهایی بخورید که غنی از استروژن باشند

اندازه سینه ها به وجود هورمونی به نام استروزن در بدن شما بستگی دارد . اگر سطح استروژن در بدن شما کمتر باشد، رشد سینه ها کمتر می شود. بنابراین ، باید غذاهایی بخورید که غنی از استروژن می باشند. برخی از بهترین منابع استروژن عبارتند از میوه ها، حبوبات و سوپ سر مرغ و غیره.

درمان های گیاهی را انتخاب کنید

روش های گیاهی مختلفی وجود دارند که به افزایش سینه کمک می کنند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

- دانه رازیانه : دانه های رازیانه غنی از فلاونوئید ها می باشند و به افزایش بافت سینه کمک می کنند.

- شنبلیله: شنبلیله به تحریک تولید پرولاکتین کمک می کند که به افزایش اندازه سینه کمک می کند.

ورزش هایی انجام دهید که به افزایش سینه کمک می کند

ورزش هایی وجود دارند که به رشد سینه کمک می کنند. برای مثال، بازوهای خود را به طرف سینه بیاورید و چند ثانیه سینه را فشار دهید، سپس دوباره این کار را انجام دهید. این کار را بیست بار در روز انجام دهید.

برخی از کارهای خانه می توانند به افزایش سینه کمک کنند

کارهای خانه که موجب حرکت بازو می شود، به افزایش اندازه سینه کمک می کنند. خوب این راه حل ها را اگر دنبال کنید، در پایان از نتیجه شگفت زده می شوید و حتی هیچ گونه عوارض جانبی ندارند. امیدواریم توانسته باشیم مقاله خوبی را ارائه کرده باشیمو. لطفا اگر راه حل دیگری سراغ دارید حتما با ما در میان بگذارید تا دیگر کاربران عزیز هم از آن ها استفاده کنند.

منبع: مجله اینترنتی نمونه ها