مصرف عسل در دوران شیردهی، فواید و مضرات آن

عسل جزو غذاهایی محسوب می شود که کودکان کمتر از یک سال به آن حساس می باشند.

برخی غذاها هستند که در دوران شیردهی مضر هستند و نباید آنها را بخورید. آیا عسل هم یکی از آنهاست. عسل جزو غذاهایی محسوب می شود که کودکان کمتر از یک سال به آن حساس می باشند.

آیا در طول شیردهی می توانیم عسل مصرف کنیم

بله ، اگر عسل پاستوریزه باشد، می توانید در دوران شیردهی مصرف کنید. بهتر است از مصرف عسل های خام خوداری کنید. چون عسل وارد شیر مادر نمی شود،

احتیاط ها در مورد خوردن عسل در دوران شیردهی

اگر عادت کرده اید که هر روز به طور منظم عسل بخورید، چند نکته هست که باید رعایت کنید:

- قبل از خوردن عسل، دست های خود را به صورت کامل بشویید تا اگر گرده های بوتولیسم در عسل وجود دارند، به بدن شما وارد نشوند. همچنین از تماس عسل با کودک خودداری کنید.

- حتما به تاریخ تولید تاریخ انقضای عسل خریداری شده دقت کنید.

- عسلی با کیفیت خوب انتخاب کنید که هم خوب فرآوری شده باشد و هم پاستوریزه شده باشد.

- در حد اعتدال مصرف کنید.

مزیت های عسل برای مادر شیرده

عسل دارای چندین مزیت برای مادران شیرده می باشد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

- یک شیرین کننده سالم محسوب می شود.

- حاوی آهن و مقادیر کمی کلسیم، فولات، ویتامین ث و ب می باشد.

- عسل ممکن است به تقویت سیستم ایمنی مادر کمک کند.

- به درمان زخم دیابتی، ودیگر اختلالات معده کمک می کند.

- به درمان سرماخوردگی و گلودرد کمک می کند.

- از سرطان و بیماری های قلبی پیشگیری می کند.

چه موقع یک مادر شیرده نباید عسل بخورد؟

اگر به گرده ها حساسیت دارید، بهتر است از خوردن عسل خودداری کنید. همچنین از خوردن عسل هایی خودداری کنید که از گرده گل های سمی تهیه شده اند. اگر مبتلا به دیابت و یا قند خون پایین هستید از خوردن عسل خودداری کنید. قبل از افزودن عسل به رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنید.

سوالات شما

آیا می توانم در دوران شیردهی عسل و دارچین مصرف کنم؟

در اکثر موارد، نوشیدنی عسل و دارچین برای مادران شیرده بسیار خوب است. اما قبل از افزودن آن به رژیم غذایی خود حتما با پزشک مشورت کنید.

آیا با فرآوری عسل می توان گرده ها را از روی آن برداشت؟

فرآوری عسل نمی تواند گرده های بوتولیسم را از روی آن بردارد، حتی در حین مصرف هم نمی توانند تشخیص داده شوند.

آیا در طول شیردهی می توانیم عسل مانوکا مصرف کنیم؟

عسل مانوکا از شهد درخت مانوکا در استرالیا و نیوزلند تولید می شود. در حین شیردهی می توانید مصرف کنید.

آیا چای زنجبیل و عسل برای مادران شیرده خوب است؟

بله این چای برای مادران شیرده مناسب است و حتی می تواند سرماخوردگی را بهبود بخشد.