ریزش مو بعد از زایمان، راه حل‌های ممکن
خیلی از مادران دو الی سه ماه بعد از زایمان دچار ریزش مو می شوند.
حتما وقتی باردار بودید ، خیلی ها توصیه های زیادی به شما میکردند .امیدواریم یکی از این توصیه ها مصرف اسید فولیک در دوران بارداری باشد که بسیار ضروری می باشد. خیلی از مادران دو الی سه ماه بعد از زایمان دچار ریزش مو می شوند. به ما اعتماد کنید چون می خواهیم راه حل هایی را به شما ارائه کنیم که می توانید از ریزش مو جلوگیری کنید.
راه حل های ممکن برای جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان
چگونه ریزش مو را بعد از زایمان کنترل کنیم؟ در هنگام زایمان بدن شما با تغییرات هورمونی و فیزیکی روبرو می شود.
ناراحت نباشید
ریزش مو بعد از زایمان، پدیده رایجی می باشد و قطعا با این ریزش مو طاس نخواهید شد. حتی در افراد معمولی هم استرس باعث ریزش مو می شود، پس اگر به فکر خودتان هستید، دیگر نگران نباشید و با آرامش برخورد کنید.
از گره زدن موها خودداری کنید :
با گره زدن موها به آن فشار وارد می کنید که باعث ریزش مو می شود. مویی که بیشتر گره میخورد ، سریع تر ریزش می کند.
مواد مغذی بخورید
سبزیجات و میوه ها نه تنها غذاهای سالمی محسوب می شوند، بلکه بلکه حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدهایی می باشند که از فولیکول های مو محافظت می کنند. این غذاها باعث تقویت مو می شوند.
مکمل مصرف کنید
خیلی وقت ها نمی دانیم که واقعا چقدر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن ما می باشند. می توانید با دکتر خود در مورد مصرف ویتامین ب کمپلکس، روی، ویتایمن E و C و بیوتین مشورت کنید. اینها باعث تقویت مو می شوند و از ریزش مو پیشگیری می کنند.
از مواد شیمیایی برای موها استفاده نکنید
اگر می خواهید هر روز موهای خود را بشویید ، از شامپوهای گیاهی یا طبیعی استفاده کنید که مواد شیمیایی نداشته باشند. از سشوار هم زیاد استفاده نکنید، چون به مو آسیب می رساند.
زیاد برس نکشید
شانه کردن و برس زدن بیش از حد به مو می تواند باعث آسیب به مو و در نتیجه ریزش مو شود.
موهای خود را کوتاه کنید
با یک نوزاد تازه به دنیا امده، رسیدگی به موها کار دشواری می باشد. بهترین کار این است که موهای خود را کوتاه کنید تا نگهداری از آنها برای شما آسان باشد. ثابت شده است که ریزش موی کوتاه نسبت به موی بلند کمتر می باشد.
منبع:
مجله اینترنتی نمونه ها
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼