سردرد میگرنی در زنان، سروکله زدن با کودکان
میگرن را در رده ناتوان کننده ترین بیماری های انسانی قرار داده است. زوجین بسیاری در اقصی نقاط جهان از این نوع سردرد رنج می برند.
میگرن سردرد شدید و بی تاب کننده ای است که باعث تهوع، سرگیجه، حساسیت به نور و برخی صداها می شود. سازمان بهداشت جهانی میگرن را در رده ناتوان کننده ترین بیماری های انسانی قرار داده است. زوجین بسیاری در اقصی نقاط جهان از این نوع سردرد رنج می برند. در این نوشتار با روش های تسکین دهنده آن آشنا می شوید.
انتخاب محل مناسب استراحت
حرکت کردن می تواند سردرد میگرنی را تشدید کند. از راحت بودن مکانی که همسرتان استراحت می کند اطمینان حاصل کنید تا احتمال جا به جا شدن اش کم شود.
خاموش کردن چراغ ها
یکی از متداول ترین علایم بروز میگرن، حساس شدن نسبت به نور یا نور گریزی (photophobia) است. با خاموش کردن چراغ ها به همسرتان کمک خواهید کرد تا تسکین یافتن سردردش در تاریکی استراحت کند.
پیشگیری کردن از تشدید حالت تهوع
پس از بروز سردرد میگرنی حالت تهوع نمایان می شود. برای پیشگیری کردن از بروز چنین حالتی باید علاوه بر خوراندن داروی ضد تهوع، موادی که بوی قوی دارند را از خانه خارج کنید.
مصرف دارو
داروهایی که پزشک برای تسکین سردرد همسرتان تجویز کرده را در دسترس قرار داده و در زمان مناسب به او بخورانید. اگر از دوز تجویز شده اطلاع ندارید با پزشک مشورت کنید.
خنک نگه داشتن سر
کمپرس کردن پیشانی با آب سرد، سردرد میگرنی را آرام می کند. کیسه یخ یا آب خنک را در دسترس قرار دهید تا بالافاصله پس از تشدید درد روی سر همسرتان قرار دهید.
ساکت باشید
یکی از بهترین روش های تسکین سردرد میگرنی استراحت کردن در سکوت است. خاموش کردن تلویزیون و پخش کننده موسیقی، بستن در اتاق و خارج کردن کودکان و حیوانات از خانه الزامی است.
رایحه درمانی
برخی از بوها می توانند سردرد میگرنی را تشدید کنند یا تسکین دهند. بوی نارنگی، نخود سیاه و اسطوخودوس می توانند سردرد میگرنی را تسکین دهند. شما می توانید پوست بدن تان را به روغن این مواد آغشته کنید یا مقدار اندکی از آنها را در خانه بپراکنید.
تامین آب بدن
کم آب شدن بدن سردرد میگرنی را تشدید می کند. اگر همسرتان حالت تهوع ندارد به او آب بخورانید. تامین آب بدن سردرد را آرام می کند.
ماساژ ملایم
ماساژ دادن ملایم گیجگاه سردرد میگرنی را تسکین می دهد. بالافاصله پس از تشدید سردرد باید این کار را متوقف کنید.
کنترل کردن
مخل آسایش نشوید، اما گه گاه به همسرتان سر بزنید تا نیازهای احتمالی اش را تامین کنید. سر و صدا یا نگاه کردن به صفحه نمایش موبایل سردرد او را تشدید می کند.
رانندگی کردن
جهان برای افرادی که با سردرد میگرنی دست و پنجه نرم می کنند متوقف نمی شود. رانندگی کردن هنگام بروز سردر میگرنی خطرناک است. شما به جای همسرتان این کار را انجام دهید.
درک کنید
میگرن دردناک است. سردرد همسرتان را جدی گرفته و او را درک کنید. این کار تحمل درد را ساده تر می کند.
تماس گرفتن با پزشک
اگر همسرتان علایم و نشانه های زیر را بروز می دهد باید بالافاصله با پزشک تماس بگیرید:
- تغییر نوع درد
- بی حسی
- ناتوانی در حرف زدن
- تب
- تنگی نفس
- گرفتگی گردن
فهرستی از علایم و نشانه ها تهیه کرده و در اختیار پزشک قرار دهید تا او پس از گفت و گو با بیمار نوع درمان و داروی مناسب را انتخاب و تجویز کند.
منبع:
نی نی پلاس
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼