کاهش درد قاعدگی، خوردن گیاهان ذکر شده!
با راههای کاهش دردهای قاعدگی و کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی آشنا هستید؟
برای کاهش درد قاعدگی این گیاه را میل کنید:
روغن دانه گیاه گل مغربی (Evening primrose oil) از منابع خوب اسید چرب غیر اشباع امگا ۶ به نام گاما لینولنیک اسید (GLA۲) است.
تحقیقات کلینیکی نشان دادهاند که افزایش مصرف گاما لینولنیک اسید (GLA) باعث بهبود اگزمای خفیف و درد پستان قبل از شروع دوره قاعدگی میگردد.
ضمنا گاما لینولنیک اسید (GLA) در بدن به پروستاگلاندین تبدیل میشود و به نظر میرسد که از این طریق در بهبود عوارض و علائم سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است.
منبع:
زندگی آنلاین
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼