مصرف چای سبز در دوران پریودی مضر است؟

پریود که هر ماه برای اغلب زنان اتفاق می‌افتد، دوره‌ای سخت بوده و با تجربه دردهای خفیف و شدید همراه است. در این دوره سعی می‌شود که از روش‌هایی برای کاهش درد و راحت‌تر سپری شدن آن استفاده شود. یکی از این روش‌ها ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها است که از آن جمله به دمنوش‌ها و به خصوص دمنوش چای سبز اشاره می‌شود. اما سوالی که خیلی از زنان می‌پرسند این است که آیا مصرف چای سبز در دوران پریودی مضر است؟ ما در این متن پاسخ این سوال را داده‌ایم. اگر می‌خواهید با خواص چای سبز آشنا شوید و بدانید که خواص چای سبز برای دوره پریود چیست؟ با ما همراه باشید.

چای سبز چه خواصی دارد؟

چای سبز به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان بالا و ترکیباتی که در بهبود عملکرد بدن موثراند، یک نوشیدنی محبوب و پر کاربرد به شمار می‌رود. مصرف چای سبز می‌تواند در بهبود دردهای عضلانی، چربی‌سوزی و لاغری، بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت قلب و عروق، شادابی پوست، تنظیم قند خون، کاهش سطح کلسترول بد، حفظ سلامت پروستات و موارد دیگر موثر باشد. همچنین زنان می‌توانند در دوره پریود خود از این چای در جهت آرامش بخشی و بهبود دردهای ناشی از انقباضات عضلات رحم استفاده کنند.

مصرف چای سبز در پریودی مضر است؟

در پاسخ به این سوال باید گفت: خیر. مصرف چای سبز در دوره پریود اصلا مضر نیست و حتی می‌تواند مفید هم باشد. چای سبز حاوی تانن و مقداری کافئین است و به همین دلیل می‌تواند در کاهش درد پریود موثر باشد. پس خانم‌ها می‌توانند در دوره پریود و خصوصا از یک روز قبل و همینطور در روز شروع خونریزی روزانه یک فنجان چای سبز مصرف کنند، اما نکته مهم آن است که مصرف دمنوش چای سبز بیش از حد نباشد. همچنین برای ایجاد طعم بهتر می‌توانید به آن مقداری زنجبیل هم اضافه کنید.

خواص چای سبز در پریودی چیست؟

همانطور که گفته شد چای سبز در کاهش درد موثر است زیرا خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده دارد. همچنین این چای در بهبود خلق و خوی و کاهش علائم روانی این دوره بسیار موثر است. از طرفی در دوره پریود به دلایل مختلف بدن دچار نفخ می‌شود که چای سبز می‌تواند در کاهش احتباس آب در شکم، درمان نفخ و کاهش آن نیز کمک کننده باشد. دیگر خواص چای سبز در پریودی عبارت است از:

تسکین علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS)

سندروم پیش از قاعدگی که به آن PMS هم می‌گویند از 7 تا 4 روز پیش از شروع خونریزی شروع می‌شود و شامل اختلالاتی است که بیشتر در خلق و خوی زنان اتفاق می‌افتد. علائمی مانند خشم، افسردگی، افکار نا امید کننده و مواردی از این دست در دوره PMS رخ می‌دهد. همانطور که گفته شد چای سبز با خواص تسکین دهندگی و آرامش بخشی خود می‌تواند در کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی موثر باشد.

از بین بردن نفخ

پیش از شروع پریود بدن زنان دچار احتباس آب شده و این موجب نفخ در آنها می‌شود. در واقع اختلال در ترشح برخی هورمون‌های زنانه باعث این اتفاق می‌شود که برای زنان ناراحت کننده است. مصرف چای سبز در بهبود و کاهش میزان آب جمع شده و نفخ در این دوره بسیار موثر است.

رفع گرفتگی عضلات

یکی از خواص مهم چای سبز خواص ضد التهابی است که باعث می‌شود در کاهش انقباضات رحمی و عضلات شکم و کمر تاثیر زیادی داشته باشد. چای سبز اگر به صورت گرم مصرف شود و از زنجبیل، عسل و دارچین در کنار آن استفاده شود، می‌تواند در بهبود گردش خون و رفع گرفتگی عضلات موثر باشد.

رفع تعریق شبانه

در دوره پریود زنان تعریق شبانه را نیز تجربه می‌کنند که اگر میزان این تعریق زیاد باشد، برای آنها آزار دهنده خواهد بود. با مصرف یک فنجان چای سبز در روز می‌توان از میزان این تعریق جلوگیری نمود و همچنین چای سبز برای کسانی که عرق آنها دارای بوی نامطبوع زیادی است، می‌تواند مفید باشد.