کلسترول بالا در بارداری، تاثیری دارد؟
کلسترول اسمش بد دررفته است و ما کلسترول را تنها با این ۲ مشخصه می‌شناسیم.
کلسترول باعث تولید هورمون‌هایی می‌شود که در بارداری تأثیرگذار است.
کلسترول اسمش بد دررفته است و ما کلسترول را تنها با این ۲ مشخصه می‌شناسیم: کلسترول بالا باعث حمله قلبی و سکته می‌شود و کلسترول پایین منجر به اختلال در هورمون‌ها و پایین آمدن میل جنسی می‌گردد.
اما این موادِ بر پایه چربی برای برخی از عملکردهای اساسی بدن ضروری هستند. این موارد شامل:
ایجاد غشای سلولی، نجات رگ‌های خونی، محافظت از رشته‌های عصبی، کمک به تولید ویتامین B در بدن و همینطور تولید اسیدهای صفراوی و هورمون‌هایی که برای بارداری ضروری هستند.
دکتر لورن راث استادیار زنان و زایمان بخش غدد درون‌ریز و باروری دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو در این خصوص می‌گوید: کلسترول ماده تشکیل‌دهنده هورمون‌های استروئیدی مانند استروژن و تستوسترون می‌باشد که در زنان و مردان از اهمیت بالایی برخوردار است.
او معتقد است که هورمون‌ها در فرایندهای تولیدمثلی مانند آماده‌سازی تخمک‌ها و اسپرم‌ها و همینطور آماده‌سازی رحم برای جنین نقش بسیار تعیین‌کننده‌ای دارند.
کلسترول با پروتئین‌ها در جریان خون ترکیب‌شده و لیپوپروتئین با چگالی بالا HDL))و چگالی پایین (LDL) تولید می‌کنند.
LDL کلسترول را به بافت‌های بدن منتقل می‌کند؛ و اگرچه به کلسترول بد معروف شده است در فرایند عضله سازی کمک شایانی می‌کند؛ اما HDL یا کلسترول خوب کلسترول را به غده فوق کلیوی و تخمدان برای تولید هورمون‌ها می‌رساند و کلسترول باقی‌مانده را برای فرآوری و دفع در کبد مصرف می‌کند.
ذرات کوچک‌تر که تری گلیسیرید نامیده می‌شوند درون HDL و LDL گنجانده‌شده‌اند.
بدن ما کلسترول را از دو طریق جذب می‌کند: کبد که مقدار کلسترول موردنیاز بدن را فراهم می‌کند و روش دیگر مصرف غذاها ازجمله گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و محصولات لبنی.
به عقیده دکتر راث میزان سطوح نرمال کلسترول به عوامل فردی مرتبط با بیماری‌های قلبی بستگی دارد سطح HDL ایدئال برای زنان بدون عوامل خطرساز، بالاتر از ۵۰ میلی‌گرم و سطح ایدئال LDL بین ۱۰۰ تا ۱۲۹ میلی‌گرم می‌باشد. همچنین سطح مطلوب تری گلیسیرید کمتر از ۱۵۰ میلی‌گرم است.
راه‌های متعددی برای ثابت نگه‌داشتن سطح کلسترول سالم وجود دارد دکتر راث بر رژیم غذایی متعادل تأکید دارد کاهش چربی اشباع‌شده و افزایش مصرف فیبر." وی همچنین به مصرف روغن ماهی ۲ تا ۳ بار در هفته تأکید دارد (از مصرف ماهی‌هایی که دارای سطح جیوه بالا هستند بپرهیزید)، از مغزها استفاده کنید و چای سبز بنوشید.
به گفته دکتر راث کاهش کلسترول بد بر کلسترول خوب نیز تأثیر می‌گذارد، بنابراین ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است. وی ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا، دوچرخه‌سواری و رقص را به مدت ۳۰ دقیقه در روز و چند روز در هفته توصیه می‌کند.
به گفته دکتر راث، تأثیر مستقیم کلسترول بر باروری هنوز به‌طورقطع مشخص نشده است ولی با این‌حال، شواهدی وجود دارد که داروهایی که برای کاهش کلسترول استفاده می‌شوند، باعث ایجاد اختلال در رشد جنین می‌شوند. در این صورت چنانچه شما از داروهای کاهنده کلسترول استفاده می‌کنید و قصد باردارشدن دارید داروها را حداقل ۳ ماه قبل از بارداری کنار بگذارید.
در انتها دکتر راث توصیه می‌کند که حتماً با پزشکتان در خصوص سلامتی‌تان و خطرات پیش از بارداری مشورت کنید. به‌طورکلی، یک الگوی زندگی سالم، وضعیت جسمانی و روانی شما را بهبود می‌بخشد و منجر به کاهش تأثیر منفی کلسترول در دوران بارداری می‌گردد.
منبع:
نی نی سایت
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼