برنامه ریزی مادران شاغل، دکمه انصراف کجاست؟
برای مادرانی که کار می کنند خیلی مهم است که بدانند چطوری در بخش های مختلف زندگی تعادل ایجاد کنند.
برای مادرانی که کار می کنند خیلی مهم است که بدانند چطوری در بخش های مختلف زندگی تعادل ایجاد کنند. این مادران باید بدانند که چطور بین کار و زندگی شخصی تعادل ایجاد کنند، و از پس همه ی مسئولیت ها بر بیایند.
اگر شما یک مادر شاغل هستید، که در زندگیتان با چالش رو به رو شده‌اید، باید یکسری نکات برای ایجاد تعادل بین بچه و کار بیاموزید.
۱- یک مهد کودک با کیفیت پیدا کنید
به عنوان یک مادر شاغل، شما باید بهترین مهد کودک را برای مراقبت از کودکتان پیدا کنید که امن ترین جا برای کودکتان باشد، که متخصصان آنجا به اندازه کافی به کودکتان رسیدگی کنند. می توانید از دوستانتان یا خویشاوندانتان برای مراقبت روزانه نیز استفاده کنید یا حتی پرستار در منزل بگیرید.
۲- روال کاری صبح را آسان کنید
خیلی مهم است که روزتان را با بک برنامه مناسب مثل صبحانه درست کردن برای خانواده، و حاضر شدن برای رفتن به دفتر کا آغاز کنید.
۳- یک تقویم خانوادگی تنظیم کنید
شما باید اولویت های زندگی را در این تقویم مشخص کنید تا تمام چیزها به موقع انجام شود. در این تقویم روزهایی که می خواهید بچه را برای تفریح بیرون ببرید، روز تولدش، روزی که حقوق می گیرید، و بقیه چیزهایی که مهم است را بنویسید. می توانید این تقویم را در گوشی موبایلتان داشته باشید.
۴- با کودکتان در طول روز کاری در ارتباط باشید
برای اینکه رابطه عاطفی بین خودتان و کودکتان ایجاد کنید در طول روز به بهانه های مختلف با او در ارتباط باشید. اگر نوزادی دارید می توانید صدایتان را برایش ضبط کنید و مدام تکرار کنید. برای بچه ای که کمی بزرگتر است به او زنگ بزنید.
۵- یکسری فعالیت های جالب راه بیاندازید
برای اینکه کودک حس محبت شما را درک کند، باید کارهای خلاقانه بکنید. مثلا او را برای بازی بیرون ببرید. یا همراه خانواده بیرون بروید.
۶- برای همسرتان وقت بگذارید
علاوه بر اینکه باید مراقب کودکتان باشید، باید وقتی را برای عشق ورزیدن به همسرتان اختصاص بدهید، مثلا می‌توانید به یک شام دو نفره بروید. مادران شاغل بچه دار عموما وقتی را به همسرانشان اختصاص نمی دهند و اغلب این باعث دوری و حتی طلاق می شود.
۷- برای خودتان وقت بگذارید
مدیریت زمان برای تمامی مادران شاغل بچه دار ضروری است. علاوه بر اینکه باید روی کودکتان و همسرتان تمرکز کنید، شما باید برای خودتان هم وقت بگذارید. یک زمان استراحت کوتاه می تواند شما را سر حال بیاورد. بنابراین کتاب بخوانید، یوگا بروید، به دیدن مناطق باز بروید.
۸- حد و مرز مشخص کنید
به عنوان یک مادر شاغل بچه دار، خیلی مهم است که به تمامی افراد مهم زندگیتان اهمیت بدهید مثل خواهر، شوهر، مادر و …
۹- خیلی سر تایم باشید
شما باید به موقع همه کارها را انجام بدهید درست مثل زمان مدرسه رفتن. نبود شما در کنار کودک می تواند رابطه تان را خراب کند.
۱۰- برای کودکتان سرگرمی ایجاد کنید
برای ایجاد یک رابطه مادر و فرزندی سالم، شما باید بیرون منزل برای کودکتان وقت بگذارید. می توانید در داخل خانه هم با هم وقت بگذارید و از کودک بخواهید در امور خانه بهتان کمک کند.
۱۱- از مادر های دیگر درس بگیرید
در مورد اینکه بقیه مادران شاغل چه کار می کنند مطالعه کنید. این به شما کمک می کند که در تعادل برقرار کردن بین این همه وظایف پیچیده را سریع‌تر ماهر شوید.
منبع:
وبلاگ بی سی سی
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼