استفاده کودکان از تبلت، موقع خواب ممنوع کنید
کودکانی که پیش از خوابیدن از اسمارت‌فون و پلان‌شت استفاده می‌کنند بیش از آنهائی که از این نوع گجت‌ها منع شده‌اند یا به آنها دسترسی ندارند در معرض خطر هستند.
محققان کالج سلطنتی بریتانیا با بررسی ۲۰ پژوهش در این مورد به نتایجی دست یافتند که معلوم شد استفاده از اسمارت فون و دیگر وسایل از این نوع باعث کم خوابی و خواب آلودگی زیاد طی روز می شود.
این پژوهش ها در مورد ۱۲۵ هزار نفر و از سنین ۶ تا ۱۹ سال انجام شده است.
بر اساس این تحقیقات حتی وجود گجت در اتاق خواب می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد. زیرا کودکان همیشه آماده دادن پاسخ به پیامک هستند و در انتظار دریافت پیامک بسر می برند.
اختلال در خواب تأثیر منفی بر سلامتی کودکان می گذارد و باعث بروز اختلالات در اشتها، چاقی، کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن و متوقف شدن روند قد کشیدن بچه ها و اختلالات روحی می شود.
منبع:
سلامت آنلاین