ورزش یوگا قبل از بارداری، باید کنار بذارم؟
به صورت حرفه ای ورزش های تی آر ایکس و یوگا انجام میدم. ایا باید قبل از اقدام ورزش رو قطع کنم؟
سوال مخاطب نینیبان: سلام من بیشتر از ١ سال هست که به صورت حرفه ای ورزش های TRX و یوگا انجام میدم. الان قصد بارداری دارم. ایا باید از قبل اقدام برای بارداری ورزش رو قطع کنم یا تا مثبت شدن ازمایش بتا میتونم ادامه بدم؟ ورزش TRX یکم سنگینه. در چه زمانی از بارداری دوباره میتونم ورزش رو شروع کنم؟ با توجه به اینکه حدود ١ سال قبل در هفته های اول سقط داشتم میخوام دقیق و حساب شده عمل کنم.
پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
دوست عزیز شما در طی بارداری هم می توانید ورزشتان را ادامه دهید اما قدری سبک تر. افراد ورزشکار می توانند در کل بارداری ورزش کنند. فقط بعضی از ورزش ها باید در طی بارداری کم و یا قطع شود. حتما تحت نظر متخصص باشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼