دانستنی های زمان بارداری، راهنماییتان کردیم
دوران بارداری یکی از مهمترین و بهترین دوران در زندگی هر زنی است اما خانم های باردار باید اطلاعات کافی را در زمینه بارداری و زایمان داشته باشند.
اطلاعات جامع وکافی در مورد دوران باردای و مراقبت های این دوران نیاز هر زنی است. تا بتواند این دوران را در نهایت آرامش و سلامتی طی کند.بارداری یکی از زیباترین و لذت بخش ترین دوران زندگی هر فردی ۹ ماه و ۹ روز انتظار شیرین برای دیدن فرشته کوچولویی است که جان تازه ای به زندگی می بخشد. با این حال، دوران بارداری یکی از حساس ترین و تاثیرگذارترین روزهای زندگی زوجی است که برای تولد و پرورش جنینی که در بطن مادر آهسته آهسته رشد می کند، خود را آماده می کند. اولین نگاه، اولین کلام، اولین گریه و شنیدن کلمه مامان بابا آرزوی هر زوج خوشبختی است.
دانستنی های بارداری تا زایمان
تغییرات جنین در هفته های اول
در پاسخ به دل مشغولی ها و نگرانی هایی که پدر و مادر در این دوران تجربه می کنند، دانستن اینکه این عطیه الهی هفته به هفته ، روز به روز در چه مرحله ای از رشد قرار دارد فکر به اینکه کدام عضو کوچک او تشکیل شده، از نظر ظاهری چه شکلی است و مادر هر هفته چه تغییر فیزیکی ، هورمونی و احساسی را تجربه میکند، می تواند این دوران را به آرام بخش ترین و زیباترین دوران و انتظار زندگی تبدیل کند .
شایع ترین علامتی که در ۱۹ هفته دوران بارداری بروز می کند، یبوست است. علاوه بر اینکه در این دوران شکمتان بزرگ و گرد می شود و همچنین حدود ۱۰ تا ۱۳ کیلو وزنتان افزایش می یابد.
چه تغییراتی در بدن شما رخ می دهد؟
در اینجا فهرستی از این علائم و تغییرات فیزیکی این دوران را برای شما ذکر می کنیم:
یبوست
افزایش اشتها
حرکات و تکان های جنین
گرفتگی بینی
بروز واریس
گرفتگی عضلات پا
کمردرد
سرگیجه
کشیدگی پوست
آگاه باشید که در هفته های 6 تا 24 بارداری خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری افزایش می یابد. پس اگر هرگونه علائم عفونت ادراری را در خود حس کردید و یا شک کردید حتما با پزشکتان در میان بگذارید.
هورمون ها در حال تغییر است
در طول دوران بارداری ، ممکن است تغییرات هورمونی زیادی را تجربه کنید که خود بخشی از علائم باراری محسوب می شوند. با به وجود آمدن تخم بارور شده، بدن شما شروع به ترشح هورمونی به نام هورمون «گونادوتروپین جفتی انسان» یا همان هورمون «اچ سی جی» می کند. این هورمون برای تشخیص بارداری نیز استفاده می شود. اچ سی جی هورمون های استروژن و پروژسترون را تنظیم کرده و گاهی باعث تکرر ادرار می شود.
هورمون پروژسترون نیز نقش مهمی را در رشد کودک و جلوگیری از زایمان زودرس ایفا می کند. علاوه بر این، هورمون مهم بعدی استروژن است که وظیفه رشد اندام های جنین، رشد جفت و همچنین رشد غده پستان را بر عهده دارد. علاوه بر این استروژن نقش اساسی در تنظیم هورمون هایی که در دوران بارداری ترشح می شوند، دارد.
تغییرات هورمونی در بارداری
ممکن است به علت افزایش هورمون استروژن و پروژسترون در دوران بارداری دچار حالت تهوع و نوسانات خلقی شوید.
هورمون ریلاکسین نیز مهم است و می تواند موجب علائم فیزیکی همچون درد لگن، از دست دادن تعادل و یبوست شود.
آزمایش های ژنتیک حرف اول را می زنند
فراموش نکنید که از پزشک خود بپرسید آیا آزمایش های ژنتیک و شکل های مختلف غربالگری برای شما مناسب است یا نه.
3 نوع آزمایش خون برای خانم های باردار وجود دارد که انواع اختلالات ژنتیکی از جمله سندروم داون، تریزومی 18 و اسپینا بیفیدا (شکاف مادرزاد مهره ها) را تشخیص می دهد.
زمانی که شما در 3 ماهه دوم بارداری هستید، پزشکتان به شما پیشنهاد می دهد که دیابت بارداری خود را چک کنید. برای این تست باید ماده ای شیرین بنوشید و بعد از آن سطح قند خون شما اندازه گیری می شود.
آزمایشی دیگر که بعد از هفته پانزدهم بارداری انجام می شود، اختلالات ژنتیکی همچون آمنیوسنتز ژنتیکی را تشخیص می دهد. این آزمایش معمولاً برای زنان بارداری تجویز می شود که معمولا یا بالای 35 سال هستند و یا نتایج غربالگری قبلی شان شامل ناهنجاری های کروموزومی و اختلالاتی از این دست بوده و یا اینکه سابقه خانوادگی اختلالات ژنتیکی داشته اند.
بین هفته های 17 تا 20 بارداری ، سونوگرافی ابتدایی انجام می شود تا کاملا وضعیت نوزاد بررسی شود. اگر هرگونه اختلالی در این سونوگرافی پیدا شود، سونوگرافی تفضیلی (سونوگرافی سطح 2) انجام می شود. این نکته قابل ذکر است که همه اختلالات و نقص های هنگام تولد در سونوگرافی های ابتدایی قابل رویت نیست.
رشد کودک دستخوش تغیرات زیادی است
در 19 هفته بارداری تغییرات زیادی در رشد جنین شما بوجود می آید که در این جا فهرستی از این تغییرات را برای شما آورده ایم:
خون:خون جفت به طور کامل شکل گرفته است
استخوان ها:غضروف ها به استخوان تبدیل شده اند
سر:کرک های جنینی ظاهر شده و ابرو شکل می گیرد
لگن:لگن شکل می گیرد
اندام:دست ها و پاها متناسب می باشند
پوست:بافت چربی قهوه ای و ورنیکس وجود دارد
زندگی تان به یک باره متحول می شود
همان هفته های اول شما به زودی متوجه می شوید، تغییرات فراوانی باید در سبک زندگی شما در دوران بارداری و بعد از زایمان بوجود آید.
در طول دوران بارداری شما علاوه بر جنین باید از خود نیز مراقبت کنید. به هیچ وجه مشروبات الکلی، مواد مخدر و دخانیات مصرف نکنید. قبل از مصرف اکثر مواد غذایی و محصولات آن را با پزشک خود چک کنید. مواد غذایی سالم و تازه استفاده کنید و از رژیم غذایی مناسبی تحت نظر پزشکتان پیروی کنید. ورزش منظم را فراموش نکنید البته تمام فعالیت های شما باید تحت نظر متخصص باشد.
دوران بارداری را چگونه بگذرانیم
ماهی در دوران بارداری بسیار مفید است و توصیه می شود در هر هفته 600 گرم ماهی استفاده کنید و آن را از مکان های معتیر و سالم تهیه کنید. همواره مطمئن باشید که مواد غذاییتان خوب پخته باشد و خام و نپخته نباشد. مراقب باشید که همه مواد لبنی که استفاده می کنید سالم و پاستوریزه باشد. مصرف کافئین در دوران بارداری بلامانع است اما حجم و تعداد دفعات مصرف آن باید محدود باشد.
در آخر فراموش نکنید هر سوالی که برایتان پیش آمد و با هر مشکلی که برخوردید حتماً آن را با بزشکتان در میان بگذارید.
منبع:
نمناک
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼