تعیین زمان تخمک گذاری، زمان اقدام به بارداری

تخمک گذاری زمانی رخ می دهد که یک تخمک( و گاهی اوقات، بیشتر از یک تخمک) از تخمدان آزاد می شود و این زمان باروری در سیکل قاعدگی زنان می باشد. هر ماه، یک تخمک در داخل تخمدانها بالغ می گردد. زمانی که این تخمک به اندازه و سایز مشخصی رسید، از تخمدان آزاد شده و به داخل لوله های فالوپ که در دو طرف رحم قرار دارند جاروب می شود. اینکه کدامیک از تخمدان ها تخمک را آزاد کنند، تقریبا اختیاری و دلخواهانه است. تخمک گذاری در هر سیکل قاعدگی، لزوما بین دو تخمدان نمی چرخد( یعنی لزوما اینطور نیست که در هر سیکل قاعدگی یکی از تخمدانها تخمک گذاری کرده و در ماه بعدی تخمدان بعدی)

چگونه تخمک گذاری می تواند تعیین کند که چه زمانی می توان باردار شد؟

برای باروری و تولید مثل، بایستی رابطه جنسی همسران ، یک تا دو روز قبل از تخمک گذاری تا حدود 24 ساعت بعد از آن انجام گیرد. دلیل: سلولهای اسپرم قادر به زنده ماندن به مدت 2 یا 3 روز هستند، ولی تخمک بیش از 24 ساعت بعد از تخمک گذاری توانایی بقا و زنده ماندن را ندارد، مگر اینکه لقاح اتفاق بیافتد.

اگر رابطه جنسی بین زوجین نزدیک زمان تخمک گذاری انجام شود، شانس باردار شدن افزایش می یابد. و خوشحال خواهید شد اگر بدانید که در این مورد شانس با شماست: در زوجینی که بطور نرمال توانایی بارور شدن را دارند، در هر سیکل قاعدگی 20 درصد احتمال باردار شدن وجود دارد. حدود 85 درصد زنانی که از روشهای جلوگیری از بارداری استفاده نمی کنند، در طول یک سال حتما باردار خواهند شد. شما می توانید احتمال باردار شدن خود را با آموختن نکات کلیدی که به شما می گویند دقیقا چه زمانی تخمک گذاری اتفاق می افتد و بوسیله آگاهی از چرخه هورمونی دوره جنسی و تغییرات فیزیکی که هر ماه در بدنتان اتفاق می افتد، افزایش دهید. شما همچنین می توانید با استفاده از این آموخته ها از بارداری هم جلوگیری کنید، یعنی از رابطه جنسی نزدیک به زمان تخمک گذاری اجتناب کنید. با این وجود، این روش بهترین شکل یا روش جلوگیری از بارداری نبوده و احتمال بارداری خیلی زیاد خواهد بود.

چگونه می توان زمان تخمک گذاری را تعیین کرد؟

با تخمین تاریخ شروع پریود ( عادت ماهانه) بعدی و شمارش۱۲ تا ۱۶ روز به عقب می توانید روز های تقریبی تخمک گذاری را مشخص کنید. این روش به شما محدوده ای از روزها را خواهد داد که در آن روزها احتمال باردار شدن وجود دارد. برای زنانی که سیکل جنسی آنها ۲۸ روزه می باشد، روز ۱۴ ام از سیکل غالبا روز تخمک گذاری می باشد. در استفاده از این روش شما بایستی بدانید که سیکل یا دوره جنسی( اولین روز شروع پریود این ماه تا اولین روز شروع پریود ماه بعد) شما معمولا چند روزه است. برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید از محاسبه گر روزهای تخمک گذاری هم استفاده کنید.

بهترین روش برای تعیین زمان تخمک گذاری یا بارور ترین حالتی که بدن یک زن در آن قرار دارد ، این است که به بدن خود توجه کرده و با علائمی که نشان می دهند تخمک گذاری حتمی و قریب الوقوع است آشنا شوید.

علائم تخمک گذاری:

1.تغییرات در ترشحات موکوسی گردن رحم

به موازات سپری شدن سیکل جنسی، ترشحات موکوسی رحم از لحاظ حجمی بیشتر شده و بافت آنها تغییر می کند. این تغییرات بازتابی از بالا رفتن میزان استروژن در بدن می باشد. زمانی که این ترشحات موکوسی زلال و شفاف، لیز و کش دار می شوند، بدن در بارورترین حالت خود قرار دارد. بسیاری از زنان ترشحات موکوسی این مرحله را مشابه سفیده تخم مرغ خام توصیف می کنند.

بطور طبیعی و نرمال، ترشحات موکوسی یک سد محافظتی می باشند، اما در طول زمان باروری دوره جنسی، این ترشحات به اسپرم اجازه ورود از داخل گردن رحم، حرکت به سمت رحم، و سپس به لوله های فالوپ و لقاح با تخمک را می دهند.

2.افزایش دمای بدن

بعداز تخمک گذاری، دمای بدن می تواند حدو 0.4 تا 1 درجه افزایش یابد. شما این تغییر و افزایش را حس نخواهید کرد، اما می توانید با استفاده از دماسنجی که دمای پایه بدن(BBT) را اندازه گیری می کند، این تغییر را متوجه شوید. این افزایش دمای بدن نشان می دهد که تخمک گذاری رخ داده است، زیرا آزاد شدن یک تخمک، تولید هورمون پروژسترون را تحریک کرده و باعث بالا رفتن دمای بدن می گردد.

بیشترین احتمال باروری 2 تا 3 روز قبل از اینکه دمای بدن به بالاترین نقطه برسد، می باشد.

عده کمی از متخصصان معتقدند که 12 تا 24 ساعت بعد از افزایش دمای بدن نیز احتمال باروری وجود دارد. اما، اکثر کارشناسان بیان می کنند که بعد از افزایش دمای بدن، احتمال باردار شدن خیلی کم می باشد.

دکتر تریسی تلس، متخصص جراحی زنان و زایمان در مرکز پزشکی پرماننته در کالیفرنیا، می گوید: یک تا دو روز بعد از تخمک گذاری طول می کشد تا پروژسترون به اندازه کافی افزایش یافته و دمای بدن را بالا ببرد. اما از آنجایی که تخمک فقط توانایی زنده ماندن حدود 24 ساعت را دارد، در این حالت( یعنی بعد از بالا رفتن دمای بدن) خیلی دیر است و احتمال کمی وجود دارد که لقاح صورت پذیرد.

به همین دلیل، متخصصان توصیه می کنند که یک جدول طراحی کرده و دمای بدنتان را هر روز صبح به مدت چندماه اندازه گیری کنید و در این جدول یادداشت کنید تا الگویی دقیق برای شناسایی تاریخ تخمک گذاری در دست داشته باشید. سپس شما می توانید برنامه ریزی کنید که 2 تا 3 روز قبل از تاریخی که معمولا دمای بدنتان بطور نرمال بالا می رود، اقدام به باردار شدن کنید.

3.درد در ناحیه زیر شکم

حدود یک پنجم زنان واقعا فعالیت تخمک گذاری را احساس می کنند، که این احساس می تواند از یک درد ملایم تا احساس درد شدید و ناگهانی نوسان داشته باشد. این وضعیت، اصطلاحا " میتل اشمرز" نامیده می شود و ممکن است چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.

کیت های تشخیصی زمان تخمک گذاری چگونه کار می کنند؟

این کیت ها معمولا در داروخانه ها بدون نسخه پزشک به فروش می رسند، کیت های تشخیصی تخمک گذاری افزایش ناگهانی هورمون لوتئینه کننده یا LH را در ادرار دقیقا قبل از تخمک گذاری شناسایی می کنند. استفاده از این کیت ها ساده تر بوده و غالبا از روش اندازه گیری دمای پایه بدن( BBT) دقیق تر هستند و می توانند تخمک گذاری را ۱۲ تا ۳۶ ساعت قبل پیش بینی کرده و به شما کمک کنند تا شانس خود را برای بارداری در اولین ماهی که این کیت ها را به کار می برید، به حداکثر برسانید.

اما این کیت ها مصون از خطا نیستند. آنها به ندرت می توانند میزان هورمون LH را اندازه گیری کنند( یعنی شما می توانید نتیجه مثبت یا منفی را از این کیت ها دریافت کنید نه یک عدد که معرف میزان LH باشد)، اما نمی توانند مشخص کنند که بعد از گرفتن جواب مثبت، آیا تخمک گذاری انجام شده است یا نه؛ چون هورمون LH هم با آزاد شدن تخمک و هم بدون آزاد شدن تخمک نیز افزایش می یابد. افزایش اشتباهی میزان LH در بدن می تواند حتی قبل از افزایش واقعی آن رخ دهد.

برای دقت هر چه بیشتر، سعی کنید دفترچه راهنمای موجود در این کیت ها را مطالعه کنید. با این وجود، بیشتر این کیت ها در دستورالعمل خود بیان می کنند که اولین ادرار روز را تست کنید، ولی بهتر است به جای آن، دومین ادرار روز را نمونه برداری و تست کنید. زیرا ادرار می تواند در طول شب غلیظ شده و ممکن است به شما نتیجه مثبت اشتباه را بدهد.

سیکل جنسی با اولین روز پریود( عادت ماهانه) آغاز می شود و تا شروع پریود در ماه بعدی پایان می یابد. اگر سیکل جنسی ۲۸ روزه باشد، بایستی استفاده از این تست را از روز ۱۱ ام آغاز کرده و آن را تا ۶ روز انجام دهید یا هر چند روزی که در دفترچه راهنمای کیت نوشته شده است. اگر دوره ماهانه شما بین ۲۷ تا ۳۴ روز نوسان دارد، زمان تخمک گذاری شما احتمالا در محدوده ای بین روزهای ۱۳ اُم و ۲۰ اُم دوره می باشد. در این حالت باید تست ادرار را از روز ۱۱ اُم شروع کرده و تست را تا روز ۲۰ اُم ادامه دهید. اگر پریودتان نامنظم می باشد، شاید به نظرتان این کیت ها برای تعیین تخمک گذاری شما خیلی مناسب نباشند، زیرا اکثر این کیت ها امکان تست تنها ۵تا ۹ روز را فراهم می کنند. در این حالت بایستی بیش از یک کیت را در یک ماه خریداری کنید.