وظایف همسر در دوران بارداری، چیست؟

بارداری گاهی اوقات می‌تواند ناامیدکننده باشد. بنابراین، اجازه دهید نگرانی‌ها و اضطراب‌هایش را به شما بگوید. حمایت‌های جسمانی و عاطفی را برایش فراهم کنید و به او اطمینان دهید که کنارش هستید. در رفع نگرانی‌هایش به او کمک کنید. همچنین، می‌توانید در ارتباط با چگونگی فراهم کردن رفاه و سلامتی او با پزشک صحبت کنید.
به او در انجام کارهای خانگی به‌خصوص در سه ماهۀ اول و سوم کمک کنید. منتظر نمانید که او از شما بخواهد تا کاری انجام دهید؛ بهترین کاری که می‌توانید را انجام دهید.
کتاب‌های مربوط به بارداری بخوانید تا نظراتی بدست آورید. شما نیز باید به اندازه‌ی او برای زمان زایمان آماده باشید. می‌توانید با تعدادی از دوستان خود و همسرانشان که قبلا دوران بارداری را گذرانده‌اند، حرف بزنید تا اطلاعاتی دریافت کنید. همچنین، برای رفع هرگونه شک و تردید با متخصص زنان صحبت کنید.
می‌توانید از دوران بارداری عکس تهیه کنید تا خاطرات فوق‌العاده‌ای از این دوران را ثبت کرده باشید.
او را به خرید لباس حاملگی و نوزاد ببرید؛ چیزی به‌نام خرید درمانی (retail therapy)!
زنان نسبت به وزن‌شان وسواس دارند. به او بگویید که نگران نباشد و قول بدهید که در زمان مناسب برای کاهش وزن او کمک خواهید کرد.
سعی کنید که احساس خاص بودن کند. روی شکمش دست بگذارید و با نوزاد خود حرف بزنید و همچنین به او بگویید با ظاهر بارداری‌اش چقدر زیبا به‌نظر می‌رسد.
در دسترس باشید. مهم نیست که چقدر سر کار مشغول هستید، در زمان کنترل‌های ماهانه و ویزیت پزشک همراه او بروید، زیرا این باعث می‌شود در مورد سلامتی او و نوزاد آگاهی داشته باشید و او احساس خاص بودن کند.
تغییرات بدنی او را قبول کرده و تصدیق کنید و به او بگویید که در این حالت نیز زیبا می‌باشد.
به پیاده‌روی عاشقانه بروید، تا هم فعالیت فیزیکی داشته باشد و هم احساس خوب و رمانتیکی کند.
نسبت به نوسانات خلقی‌اش صبور باشید. او مضطرب و دمدمی خواهد بود، زیرا بارداری می‌تواند ناراحت‌کننده باشد و هورمون‌هایش دچار تغییرات هستند. کارهای کوچکی مانند غذا دادن به او، تماشای فیلم‌ها و طنزهای بارداری را انجام دهید. تمام کارهایی را که می‌توانند باعث خنده‌ی او شوند را انجام دهید.
اگر می‌خواهید رابطه‌ی جنسی داشته باشید، با او حرف بزنید، اما تحمیل نکنید. اگر خسته بود و یا حس برقراری رابطه جنسی نداشت، به جای اینکه مجبورش کنید، به احساساتش احترام بگذارید.
سورپرایزش کنید! او را به مسافرت ببرید. مهم نیست چقدر خسته باشد، از این کار خوشش خواهد آمد و از شما قدردانی خواهد کرد.
به عادت‌های غذایی‌اش دقت کنید، زیرا مستقیما بر سلامت او و نوزاد تاثیر خواهد گذاشت. توجه کنید که رژیم غذایی سالم داشته باشد و غذاها و تنقلات سالم در آشپزخانه‌ی خود ذخیره کنید.
مصرف داروهایش را یادآوری کنید و در دسترس یا به صورت یادداشتی روی یخچال قرار دهید، در این صورت فراموش نخواهد کرد.
بارداری یعنی ویار! حتی ممکن است نصف شب هم مجبور شوید آنچه می‌خواهد را تهیه کنید. با این حال، مراقب چیزهایی که می‌خورد، باشید.
با پیشرفت بارداری، به دلیل افزایش وزن نوزاد و فشار در قسمت پایین کمر، می‌تواند در داشتن خوابی خوب دچار مشکل شود. گرفتگی عضلات نیز می‌تواند باعث احساس بی‌قراری شود. بنابراین، کمر و پاهایش را ماساژ دهید؛ در این صورت می‌تواند اندکی بخوابد و احساس آرامش کند.
با نزدیک شدن زمان زایمان، هر لحظه برای شروع زایمان و رفتن به بیمارستان آماده باشید. کیفی آماده از لباس‌های همسرتان، لباس‌های نوزاد و هر آنچه که مورد نیاز است، داشته باشید.
طبیعی است که با شروع زایمان دچار هراس و اضطراب شوید، اما بدانید که فرایند زایمان نیز طبیعی می‌باشد. آرام و خونسرد باشید، با او صحبت کنید و در کنارش بمانید. اگر در آخرین دقایق به مداخله‌ای نیاز بود، از متخصص زنان و زایمان کمک و توضیح بخواهید.