آموزش مسائل زناشویی، بیشتر بدانید

آموزش مسائل زناشویی فرایندی است که به رشد جنسی سالم، بهداشت زناشویی، روابط بین فردی، نقش های جنسیتی و شناخت و آگاهی نسبت به بسیاری از مسائل این حوزه کمک می کند.

آموزش مسائل جنسی فرایندی است که به رشد جنسی سالم، بهداشت زناشویی، روابط بین فردی، نقش های جنسیتی و شناخت و آگاهی نسبت به بسیاری از مسائل این حوزه کمک می کند.

این آموزش ها در صورت تبیین و ارائه صحیح و منطبق با ارزش های اجتماعی، به همه ابعاد جنسیت مانند ابعاد زیستی، فرهنگی- اجتماعی، روانشناختی و مذهبی توجه می کند و هم برای افرادی که هنوز فعالیت جنسی خود را آغاز نکرده و هم افرادی که فعالیت جنسی خود را آغاز کرده اند، یک نیاز به حساب می آید، اما پیش از پرداختن به آموزش های جنسی، ابتدا بهتر است مسایل کلی در رابطه با چرخه جنسی در انسان را بدانیم.

ﻣﺮدان و زنان در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺟﻨﺴﯽ ﻋﮑﺲ اﻟﻌﻤﻞ هایی ﻧﺸﺎن ﻣﯽدﻫﻨﺪ ﮐﻪ به این واکنش ها در اصطلاح، ﭘﺎﺳﺦ ﺟﻨﺴﯽ گفته می شود و هرچند تا نیم قرن پیش اطلاعات دقیقی در رابطه با مراحل پاسخ جنسی در دسترس نبود اما کم کم و با پیشرفت علم و افزایش تحقیقات در این رابطه، پاسخ جنسی در مردان و زنان (بر اساس مدل کاپلان) به ۴ مرحله تقسیم بندی شد که در ادامه به این مراحل می پردازیم.

میل جنسی

اولین مرحله در واکنش جنسی انسان مرحله میل یا اشتیاق جنسی است؛ این مرحله بیانگر افکار یا خیال پردازی ها در خصوص رابطه جنسی است که معمولا پاسخ های انگیختگی را در فرد به وجود می آورد.

میل ممکن است توسط محرک های مختلفی برانگیخته شود که این محرک ها می توانند بیرونی (مانند بینایی، شنوایی، چشایی، بویایی و لامسه) و یا ممکن است درونی باشند به گونه ای که رویدادهای شناختی مثل فکر کردن و خیال پردازی در مورد فرد و یا رفتاری باشد که می تواند محرک جنسی باشد؛ حواس پنجگانه می تواند تحریکات جنسی در فرد ایجاد کنند، بنابراین هر فرد باید نسبت به خود شناخت داشته باشد، یعنی بداند کدامیک از این حس ها در او قوی تر است و موجب می شود در او برانگیختگی بیشتری به وجود آید.

نباید فراموش کرد که هورمون هایی از جمله اکسی توسین، استروژن و تستسترون می توانند باعث تسریع در پاسخ جنسی شوند و در مقابل هورمون هایی مثل گابا و پرولاکتین پاسخ جنسی در افراد را کاهش می دهند؛ از سوی دیگر علاقه جنسی می تواند تحت تاثیر وضعیت روحی و روانی، باورها، ارزش ها، انتظارات و جهت گیری جنسی هر کسی به وجود بیاید.

وجود گفتمان جنسی به صورتی که زوجین نسبت به عکس العمل های یکدیگر شناخت پیدا کرده و بدانند طرف مقابل آنها از چه طریقی تحریک می شود در گذر موفق از این مرحله بسیار تاثیر گذار است.

برانگیختگی

این مرحله به واسطه ی برخی تغییرات فیزیکی در زن و مرد به وجود آمده و می توانند از همدیگر متمایز باشند؛ یکی از تفاوت های زنان و مردان این است که واکنش جنسی در زنان آرام تر صورت می گیرد بنابراین مردان باید به این مهم اشراف داشته و با معاشقه ی طولانی مدت همسر خود را آماده کنند.

سرعت مردان در طی مراحل واکنش جنسی بیشتر است و حتی مردان بیشتر بصورت خودانگیخته هستند به گونه ای که یک مرد می تواند کنشی باشد، یعنی بدون اینکه توسط همسر خود برانگیخته شود به مرحله برانگیختگی برسد؛ برانگیختگی در مردان به معنای ورود خون به شریان آلت تناسلی و پدید آمدن حالت نعوظ است.

این مرحله در خانم ها هم شامل تغییراتی در واژن است که شاخص این تغییرات لغزندگی مهبل است؛ اما باید زوجین به این نکته مهم توجه کنند که گاها به دلیل اینکه قبل از رسیدن به این مرحله تحریکات لازم صورت نگرفته است مرحله برانگیختگی در زن به وجود نمی آید، بنابراین باید توجه مردان را به این مهم جلب کرد که جدای از مباحث علمی حتی در احادیث نیز بزرگان دینی ما به نزدیکی زوج با مغازله، ملاعبه و معاشقه جهت آماده کردن زوجه برای یک رابطه زناشویی صحیح تاکید فراوان شده است.

متاسفانه مردان در این زمینه کم کارهستند و بدون توجه به برانگیختگی همسر خود شروع به فعالیت جنسی می کنند و این همانند آنست که مرد نعوظ نداشته و رابطه را آغاز کند که این مهم عملا امکان پذیر نیست.

ارگاسم

ارگاسم مرحله بسیار مهمی است که در مردان با برون ریزی و انزال و در زنان با انقباضات واژن قابل تشخیص است؛ زوجین باید به این موارد آگاهی داشته باشند که در این مرحله شاهدیم در بدن دو طرف افزایش فشارخون، ضربان قلب از 110 به 180، تند نفس کشیدن، عرق کردن، برافروختگی صورت و... اتفاق می افتد.

ارگاسم به طور کلی در مدت زمان 3 تا 10 ثانیه به طول انجامیده و یا شامل 3 تا 15 انقباض در ماهیچه ها می شود، البته زمان به اوج رسیدن در مردان کوتاه تر از زنان است، اما این مرحله در زنان مهارتی است که بانوان باید آن را یاد بگیرند چراکه در موارد متعددی شاهدیم که زنانی که سنشان کمتر از 35 سال است دچار" انورگاسمی" هستند چراکه یاد نگرفته اند چطور به ارگاسم برسند.

نکته قابل توجه زوجین این است که هر زنی می تواند ارگاسمی متفاوت از دیگری داشته باشد، حتی نشانه های این مرحله امکان دارد اصلا در خانمی دیده نشود ولی وی بیان کند که حس خوبی در رابطه و خشنودی جنسی را دارد؛ در بعضی از زنان ارگاسم به نحوی است که چندین بار می توانند به ارگاسم برسند و بعضی ها خیلی آرام این مرحله را سپری کرده و شاهد تپش قلب و آنچنان تغییرات جسمانی در خود نیستند، بنابراین هر زنی باید نسبت به ارگاسم خود (ارگاسم در مهبل، ارگاسم ذهنی یا ارگاسم کلیتوریسی و...) آشنایی کامل داشته باشد.

یکی از تفاوت های مهم بین زنان و مردان در مرحله ارگاسم این است که مرد یکبار در هر رابطه به انزال می رسد و باید مرحله فرونشینی را تجربه و استراحتی داشته باشد تا مجددا بتواند اقدام به برقراری رابطه کند ( هرچه سن بالاتر رود فاصله بین انزال و فرونشینی تا نعوظ دوباره بیشتر می شود).

فرونشینی

آخرین مرحله از واکنش جنسی در انسان مرحله فرونشینی است؛ در این مرحله تجربه جنسی تمام شده، آلت تناسلی مردان استحکام خود را از دست داده و مهبل ترشح مایع نرم کننده را متوقف می کند.

تغییرات فیزیولوژیک و آناتومیک که در مرحله برانگیختگی در فرد ایجاد شده کم کم به حالت اولیه خود بر می گردد به طوری که این مرحله برای بیشتر زوجین خیلی آرام بخش هست؛ زنان در این مرحله نیاز به پس نوازی داشته و احساس نزدیکی بی سابقه به مرد می کنند اما متاسفانه بیشتر مردان که خیلی سریع تر از زنان به مرحله فرونشینی می رسند این مرحله را جزء عشق ورزی نمی دانند و به محض اتمام رابطه به همسر پشت کرده، می خوابند یا از رختخواب خارج شده و به کارشان می رسند که این حالت یک طرد شدگی را در همسر بوجود می آورد.

گاهی زنان در این مرحله از آزردگی های خود صحبت می کنند که طبیعتا مردان از این مساله گریزانند، بنابراین توصیه می شود زنان از این دشمن گفتگوی خوب میان زوجین اجتناب کنند.

با آشنایی با مراحل واکنش جنسی و تفاوت های موجود بین زن و مرد، زوجین بهتر می توانند از انتظارات و خواسته های یکدیگر آگاه شوند، بر طبق آن از یکدیگر توقع داشته باشند و در جهت رفع آن بکوشند و لحظات خوشی در کنار هم بیافرینند

منبع: سلامت آنلاین