تربیت درست کودکان، مهارت های والدین برای ثباتشان

لازم نیست خانواده کاملی باشید، ولی می توانید سالم باشید. مهارت های والدین بزرگترین تفاوتها را در سبک زندگی خانوادگی ایجاد می کند.

در این مقاله ۵ راهکار برای ثبات و پایداری در فرزندان و تربیت آنها ارائه می دهیم. ممکن است برخی زمانها با همسرتان درباره احساستان نسبت به خیلی مسائل گفتگو کنید. اینکه بچه ها سر و صدای خیلی زیادی دارند، فرصت خیلی کمی برای رسیدگی به آنها دارید و … . موضوع کمبود زمان ممکن است باعث ایجاد احساس اضطراب و حتی گناه برای والدین شود.

هنگامی که شروع به تفکر در مورد مساله ای نمایید، راه حل های جدیدی به ذهنتان خواهد رسید. مهارت های جدید، روش های جدید انجام کارها و مرور کردن کارهایی که عادت به انجام آنها دارید و رویه روزمره تان است، اما باز هم گاهاً در انجام بهینه آنها دچار لغزش می شوید. اما بدانید که به هر حال نمی توان همه کارها را با بهترین کیفیت انجام داد.

راهکارهایی مثل مطالعه و صحبت با مربی می تواند به جمع آوری برخی الگوهایی منجر شود که تحقیق، تجربه و خرد جمعی بر مثبت بودنشان در جهت ایجاد ثبات و پایداری در فرزندان ، صحه می گذارند.

البته هیچ کدام از ما تمام این توصیه ها را به شکل دائم و تمام وقت نمی توانیم انجام دهیم، اما مخصوصاً زمانی که احساس می کنید برخی از موارد دارد از دستتان خارج می شود، موقع خوبی برای شروع انجام این موارد است.

توانایی کنترل احساسات، در عین تخلیه کردن و انباشته نکردن آنها

این بسیار مشکل است که یک مادر در قبال فرزندش آرام باقی بماند. هر چند نشان دادن احساسات، انسانی و در ارتباط با حواس روحانی ماست، اما نمی توان مراقبت از فرزندان را با اتکا بر احساسات پیش برد. آنجایی که بچه های ما فقط با احساس ما مواجه شوند، حس خوشایندی نخواهند داشت.

بهترین تصویری که در مورد کنترل احساسات قریب الوقوع وجود دارد (به ویژه هنگامی که شما نیاز دارید که بتوانید آرامش خود را حفظ کنید)، تئوری تصور آسمان است. البته این ممکن است در ابتدا کمی کودکانه به نظر برسد، اما هنگامی که شما آن را امتحان کنید، متقاعد خواهید شد.

هنگامی که احساساتتان بر شما غلبه می کند و وسوسه می شوید که بر سر کودک فریاد بزنید، او را به شدت مجازات کرده و یا تلنگری به او بزنید، تصور کنید که آسمان هستید.

بله، شما آسمان هستید و احساسات شما مانند ابرها فقط عبور می کنند.

شما احساس خشم، ناامیدی، غم و اندوه، ترس، خشم، اضطراب یا تنهایی را تجربه می کنید، مانند آسمانی که ابر دارد و احساسات شما این ابرها هستند. آسمان در مواجهه با ابرها کاری انجام نمی دهد و شما نیز لازم نیست در قبال احساستان کاری انجام دهید.

شما فقط آنها را مشاهده کنید، بفهمید که چه هستند و بگذارید عبور کنند.

وقتی دوباره آرام شوید، می توانید تصمیم های منطقی بگیرید. این یکی از سخت ترین مسئولیت های والدین است. با فرزندان متاثر از واکنش های عاطفی رفتار نکنید.

برآورده کردن نیازهای خود قبل از مواجهه ناگهانی و از دست دادن آنها را به یک عادت تبدیل کنید

احساس سردرگمی و گناه زیادی در مبحث مراقبت از خود، وجود دارد. ما ممکن است چند دیدگاه متناقض داشته باشیم که در مغز ما عمیق و چالش برانگیز باشند. اگر انسانی مذهبی باشید، احتمالاً اوضاع بدتر هم هست. ما فکر می کنیم که باید خودمان را فراموش کنیم، عقل را قربانی کنیم و هرگز نباید قبل از هر کس دیگری در سراسر جهان، خصوصاً خانواده مان، خود را در معرض یک موقعیت خوب قرار دهیم.

اما چنین دیدگاهی به وضوح ناشی از عدم درک صحیح از نیازها و چگونگی رفع آنهاست.

مواردی که مادران باید رعایت کنند :

استراحت مناسب :

اگر کودک شما چندین بار در طول شب بیدار می شود، شما مجبور نیستید پا به پای او بیدار شوید، اگر امکانش را دارید، از یک دوست کمک بخواهید.

زمان تنهایی :

این مورد به خصوص اگر شما یک انسان درون گرا هستید، مهم تر است. این یک مورد فانتزی و لوکس نیست، بلکه یک ضرورت است، زیرا شما نمی توانید خانه خود را اداره کرده و خانواده خود را به خوبی دوست داشته باشید، درحالیکه زمانی برای احیا و تازه شدن ندارید.

گذران زمان با دوستان :

ما ممکن است زمانی که مادر می شویم، تمام هویت خود را از دست بدهیم و پس از آن سعی کنیم از طریق فرزندانمان خلاهایمان را پر کنیم. این کار تا زمانی که بچه ها مطابق میل ما رفتار کنند، جواب خواهد داد و سپس کار نخواهد کرد.

ورزش و مراقبت از بدن :

حتی اگر اصلاً فرصت ندارید، می توانید موقع انجام دادن کارهای منزل نیز فعال باشید. فعالیت به شما از لحاظ جسمی، احساسی و فیزیولوژیکی کمک می کند.

اگر شما این کارها را به طور مرتب انجام ندهید، به سرعت به پایان طناب زندگی خواهید رسید. شما می توانید برای مدتی به طناب آویزان شوید، اما در نهایت دستانتان خسته خواهد شد، طناب را رها نموده و سقوط خواهید کرد.

توانایی دیدن فرزند از چشم آنها، نه مبتنی بر نیازها و خواسته های خود

ما اغلب خواسته ها و نیازهای خود را با فرزندانمان اشتباه می گیریم. ما می خواستیم به عنوان یک کودک در برنامه های فوق العاده مشارکت کنیم، اما والدین به ما اجازه نمی دادند، بنابراین ما باید بچه های خود را بیشتر مشارکت دهیم و فکر کنیم این کار برای آنها بهترین است.

ما می خواهیم اطمینان حاصل کنیم که بچه های ما به خوبی رفتار می کنند، بنابراین وقتی فرزندان ما اشتباهی مرتکب می شوند، ما مایل هستیم که هرچه بیشتر برای حفظ آنها آرام باشیم تا بچه هایی مطیع داشته باشیم. برخی مواقع واقعاً مهم است که در لحظه بهترین کار ممکن را انجام دهیم، حتی اگر باعث ناراحتی ما شود.

رعایت و حفظ موازین خانوادگی

اگرچه همیشه روال ها و قوانین مد نظر بوده اند، اما قوانین بیش از حد می تواند خسته کننده باشد. اما بخشی از این ریتم، بیشتر برای خود ما خسته کننده است تا بچه هایمان. آنها نیاز به روال، پیش بینی پذیری و انسجام دارند.

نظم و انضباط و تعهد برای حفظ رویه ها، سنت ها و قوانین ضروری است و هرچند مشکل است، اما خوشبختانه، ارزشش را دارد.

قابلیت مهربان و در عین حال محکم و استوار بودن

هر دو جنس پدر و مادر بیش از حد منعطف و بیش از حد سخت گیر، در خانه ناکارآمد خواهند بود. همه ما البته احتمالاً به سمت یک افراط خاص تمایل داریم. این شدنی است و البته یک مهارت و هنر است که یک مادر مهربان، دوست داشتنی و مسئول باشد و در عین حال محدودیت ها و مرزها را با فرزندان خود تعیین و رعایت کند.

این کار، ابتدا سخت خواهد بود، اما ساده تر می شود، زیرا پیشبرد اهداف حس خواهد شد.

اگر ما فقط قوانینی را وضع کنیم که واقعاً مهم هستند و بقیه را کنار بگذاریم، اجرایی کردن آنها بسیار ساده تر خواهد بود. در این شرایط ما خوشبخت تر هستیم و بیشتر صلح و آرامش را تجربه خواهیم کرد و هنگامی که ما در صلح باشیم، می توانیم والدینی مهربان نیز باشیم.

بنابراین اساساً شما مجبور نیستید یک والد کامل باشید و همه چیز را به موقع انجام دهید، فقط باید با جریان هماهنگ بوده و کار درست را انجام دهید :

- هماهنگ با خودتان باشید.

- هماهنگ با فرزندانتان باشید.

- قادر باشید زمانی که به بن بست می خورید راه حل پیش رو را پیدا کنید.

شما یک فرهنگ خانوادگی دارید. به آن استناد و افتخار کنید!

شما ممکن است متوجه شوید که میخواهید چندین روال یا آیین را به زندگی خانوادگی خود اضافه کنید و در عوض به بعضی آداب و رسوم و یا عادت های خود دیگر اعتقاد ندارید. این اتفاق خواهد افتاد.

چیزی که به آن اعتقاد دارید، آنچه دوست دارید وقت خود را با آن بگذرانید و اینکه می خواهید خانواده تان چگونه شناخته شوند، به فرهنگ خانوادگی تان تعبیر می شود.

اگر می خواهید یک خانواده شادتر داشته باشید و ثبات و پایداری در فرزندان تان را ببینید ، باید با اعضای خانواده زمان بیشتری را صرف کنید.

هر کدام از ما شخصیت، خلق و خوی و علایق خاص خود را داریم و حقیقت این است که زمانی که منطبق با شخصیتمان حرکت می کنیم، والدین بهتری هستیم تا زمانی که بر خلاف آنها عمل می کنیم. این ارزیابی را انجام دهید تا بتوانید به نقاط قوت خود پی برده و انسان بهتری برای خود و فرزندانتان باشید.

منبع: سرسره