پیشگیری از دیابت بارداری، خانم های حامله بخوانند

دیابت بارداری علامت خاصی ندارد، فقط مادر ممکن است متوجه شود که نسبت به شرایط معمول بیشتر تشنه ، گرسنه و خسته شده و یا دچار تکرار ادرار می شود ولی اینها همگی در بارداری شایع هستند و طبیعی تلقی می‌شوند. واقعیت این است که دیابت حاملگی اغلب بدون علامت است. به همین دلیل است که بین هفته های ۲۴ تا ۲۸ بارداری ، قند خون تمام زنان باردار را اندازه می‌گیرند. با ما همراه باشید تا روش های پیشگیری از قند بارداری را توضیح دهیم.

البته اگر خطر ابتلا به دیابت در مادر بیشتر باشد شد و یا علائمی از آن وجود داشته باشد (نظیر وجود قند در ادرار) ، اندازه گیری قند خون در هر زمان در حاملگی انجام می شود.

چه عواملی خطر ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می دهند ؟

عوامل زیر خطر ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش داده و قند خون مادران باردار در این موارد باید زودتر از معمول اندازه گیری شود:

- چاقی

- سابقه ابتلا به دیابت حاملگی در حاملگی های قبلی

- سابقه خانوادگی دیابت

(توجه داشته باشید که بسیاری از زنانی که به دیابت حاملگی مبتلا می شوند هیچ یک از این فاکتورها را ندارند).

پیشگیری از دیابت بارداری

اگر چه در بیشتر مواقع دیابت بارداری بعد از زایمان کم می شود اما روش هایی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت در هنگام حاملگی وجود دارد، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا یک رژیم غذایی کامل برای شما و فرزندتان ( رژیم غذایی صحیح برای دیابت دوران بارداری) ارائه نماید. از خوردن شیرینی جات بپرهیزید. روزانه در چندین وعده ی کوچک غذا را میل نمایید. سبزیجات ، میوه و غلات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این را در نظر داشته باشید که هر ۱۰ گرم افزایش مصرف فیبر، شانس ابتلا به دیابت بارداری را ۲۶ درصد کاهش می دهد. همچنین ورزش سطح گلوگز در بدن شما را پایین نگه می دارد. درباره ی ورزش مناسب بارداری و مناسب خودتان با پزشکتان صحبت کنید. قند خون خود را مکررا اندازه بگیرید.

درمان دیابت حاملگی

درمان دیابت حاملگی به شدت بیماری بستگی دارد. پزشکان برای درمان دیابت بارداری ابتدا برنامه غذایی و ورزش را تجویز می‌کنند که اگر موثر نبود و قند خون ناشتا علی رغم رژیم غذایی و ورزش همچنان بیشتر از ۱۰۵ بود ، انسولین تجویز می کنند. داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون در زمان بارداری تجویز نمی شود.