فواید روابط زناشویی، قابل شمارش نیست!

روابط زناشویی سالم از ابتدایی ترین خواسته های بشر بوده است. مانند تمامی موجودات انسان نیز برای بقا نیاز به برقراری روابط زناشویی دارد.

روابط زناشویی سالم از ابتدایی ترین خواسته های بشر بوده است. مانند تمامی موجودات انسان نیز برای بقا نیاز به برقراری روابط زناشویی دارد. اما این حس زیبا در انسان دارای ابعادی میباشد که دارای ویژگی های زیاد میباشد. فواید روابط زناشویی سالم بسیار میباشند که در ادامه قصد بررسی آنها را داریم.

سیستم ایمنی بدن را فعالتر میکند

متخصصین روابط زناشویی اعتقاد دارند کاهش احتمال بیماری و ابتلا به انواع عارضه های جسمی از فواید روابط زناشویی میباشد. محققین دانشگاه پنسیلوانیای آمریکا پی برده اند افرادی که در هفته یک و یا دوبار رابطه زناشویی را تجربه میکنند به نسبت دیگر افراد کمتر دچار بیماری و مشکلات جسمانی میشوند.

البته موارد بسیاری مانند:

- تغذیه صحیح

- فعالیت بدنی

- خواب کافی

- انجام به موقع واکسیناسیون های ضروری

سیستم ایمنی بدن شما را فعال نگه میدارند

افزایش میل جنسی از فواید روابط زناشویی میباشد

برقراری روابط زناشویی موفق و مداوم در کنار تجربه بهتر میزان تمایل به آن را نیز افزایش میدهد. این ویژگی به خصوص در خانم ها بیشتر از آقایان به چشم میخورد البته به شرطی که دو طرف در روابط جنسی فعال باشند.

کنترل بهتر مثانه

از فواید روابط زناشویی کنترل بهتر مثانه میباشد. ۳۰ درصد از خانم ها در طول زندگیشان بی اختیاری در کنترل ادرار را تجربه میکنند. رابطه زناشویی برای عضلات مثانه مانند ورزش میماند و به قوی تر شدن آنها کمک میکند.

در زمان ارگاسم عضلات اطراف مثانه به شکل منقبض شده در میآیند و این تکرار به قوی شدن آنها کمک زیادی میکند.

کاهش فشار خون از دیگر فواید روابط زناشویی

به گفته محققین رابطه مستقیم بین فشار خون بالا و میزان کم رابطه جنسی وجود دارد. به گفته آنها با افزایش روابط زناشویی با کیفیت به طور چشم گیری میزان فشار خون داوطلبین این پژوهش کاهش یافته است.

البته به یاد داشته باشید منظور از روابط زناشویی در بالا نوع طبیعی آن و نه خودارضایی میباشد.

رابطه زناشویی همان ورزش است

در حقیقت رابطه جنسی یکی از بهترین انواع ورزش میباشد. البته قابل قیاس با دویدن نیست اما به خوبی نقش خود را بازی میکند. از فواید روابط زناشویی این است که در هر دقیقه ۵ کالری میسوزاند، چهار کالری بیش از تماشای تلویزیون.

در واقع رابطه جنسی ضربان قلب را افزایش میدهد و عضلات را بهبود میبخشد. به یاد داشته باشید ایجاد رویه و نظم در رابطه جنسی به فواید روابط زناشویی می افزاید چرا که تنها با نظم و دقت میتوانید عضلات بهتری داشته باشید.

کاهش حمله قلبی

یکی از مهم ترین فواید روابط زناشویی کاهش حملات قبلی میباشد. در کنار افزایش ضربان قلبتان، رابطه زناشویی میزان استروژن و تستوسترون را در حالت متعادل نگه میدارد. در صورت وجود عدم تعادل در یکی از هورمون های ذکر شده خطر حملات قلبی و پوکی استخوان به شدت افزایش میابد.

روابط زناشویی منظم میتواند کمک بسیاری در ترشح منظم هورمون های یاد شده داشته باشد.

یکی از فواید روابط زناشویی درد کمتر است

قبل از اینکه به آسپرین عادت کنید بهتر است اورگاسم را تجربه کنید. حس ارضا شدن واقعی میتواند درد را متوقف کند. در واقع برقراری رابطه زناشویی درست میتواند باعث ترشح هورمنی شود که آستانه تحمل درد شما را افزایش میدهد.

تحریک در خانم ها حتی بدون رسیدن به ارگاسم هم میتواند به کاهش حس درد در بدن کمک شایان کند. بر اساس مطالعات متخصصین، تحریکات جنسی خانم ها به کاهش درد پا و درد مزمن در ناحیه کمر منجر میشود.

کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات

بر اساس یافته های منتشر شده در جمله انجمن پزشکی کشور آمریکا مردانی که به طور میانگین ۲۱ بار در ماه به ارگسم و انزال میرسند درصد ابتلا به سرطان پروستات کمتری را تجربه میکنند.

البته موارد بسیاری در ابتلا به سرطان پروستات مردان ذخیل هستند اما انزال منظم میتواند به کنترل آن کمک کند.

بهبود کیفیت خواب

بعد از روابط زناشویی خوب احساس خواب آلودگی میکنید. از فواید روابط زناشویی سالم ترشح هورمن مخصوص به ایجاد حس آرامش و لذت در مغز میباشد که نتیجه نهایی آن احساس خواب آلودگی و کرختی میباشد.

روابط جنسی و صمیمیت بین زوجین باعث بالا رفتن حس اعتماد به نفس و رضایت میشود. بعد از برقراری رابطه زناشویی کمی استراحت کنید و برای دوش گرفتن و یا تغذیه به منظور بازیابی قوای بدنی عجله نکنید.

کاهش استرس

به طور کلی در آغوش گرفتن و نزدیکی به کسی که دوستش دارید باعث کاهش حس استرس و اضطراب میشود.

از فواید روابط زناشویی کاهش حس بیقراری و ایجاد حس آرامش است. به یاد داشته باشید فواید روابط زناشویی بسیار میباشند با مطالعه راه های بهبود روابط زناشویی در پی لذت بخشیدن به شریکتان و خودتان باشید.

منبع: ویکی روان