پوکی استخوان در زنان، دوای درد

پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در زنان بروز می کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد.

یک متخصص داخلی میگوید:در صورتی که جذب ویتامین D به مقدار ناکافی بوده و سیگار، الکل و برخی داروها نیز مصرف شود، پوکی استخوان بعد از سن ۳۵ سالگی آغاز می شود.

او اظهار کرد:با افزایش سن بویژه در زنان، بروز پوکی استخوان نیز دور از انتظار نخواهد بود.وی با اشاره به اینکه زنان در سن ۵۰ سالگی یائسه شده و هورمون استروژن آنها کاهش می یابد، افزود:ترشح هورمون استروژن از تخمک تاثیر مثبتی بر روی استخوان سازی دارد. بنابراین کم شدن این هورمون موجب از دست رفتن توده استخوانی و تشدید و تسریع کننده روند پوکی استخوان می شود.

او با بیان اینکه بخش زیادی از روند پوکی استخوان ژنتیکی است، تصریح کرد:به همین دلیل وقتی زنان به سنین ۶۰ تا ۷۵ می رسند اغلب مقدار زیادی از توده استخوانی خود را از دست داده اند و این امر اجتناب ناپذیر است. بهترین راه این است که زنان از سنین جوانی و قبل از رسیدن به سن ۳۵ سالگی با مصرف شیر و لبنیات کافی و فعالیت فیزیکی مناسب، حداکثر توده استخوانی را داشته باشند. علاوه بر آن در صورتی که جذب ویتامین D به مقدار ناکافی بوده و سیگار، الکل و برخی داروها نیز مصرف شود، حداکثر توده استخوانی شکل نخواهد گرفت و پوکی استخوان بعد از سن ۳۵ سالگی آغاز می شود.

او گفت:زمانی که نوزادی به دنیا می آید کم کم غضروف های بدن او تبدیل به استخوان می شود و این استخوان سازی تا سن۳۰ - ۳۵ سالگی ادامه می یابد. البته بعد از آن هم استخوان سازی انجام می شود اما با توجه به اینکه در سنین بالا استخوان خوری هم انجام می شود، بنابراین با مشکلات گفته شده سرعت استخوان سازی به اندازه استخوان خوری نخواهد بود.

آمارها نشان می دهد سالانه ۱۰ میلیون نفر در آمریکا به پوکی استخوان مبتلا می شوند و ۱۸ میلیون نفر هم به سوی آن حرکت می کنند. ضمن اینکه در کشور ما نیز زنان شرایط خوبی را در این زمینه ندارند.

وی خاطرنشان کرد:تاکید می شود علاوه بر مصرف لبنیات و جذب ویتامین D، روزانه به مدت نیم ساعت پیاده روی انجام شود و افرادی که دارای ریسک فاکتورها هستند، بیشتر رعایت کرده و برنامه خود را تنظیم کنند.

منبع: منو نینیم