شیر مادر بعد از دو سالگی، خطر دارد؟

حتما تاکنون این توصیه را شنیده‌اید که بهتر است تا دو سالگی کودک از شیر مادر تغذیه کند.

شیر مادر برای تامین نیاز بدن نوزاد به پروتئین تا ۲ سالگی فوق العاده ضروری است، حتی شیر مادر به دلیل داشتن میکروب‌های غیر بیماری زا می‌تواند باعث جذب و تولید ویتامین K شود.

مضرات شیر مادر بعد از 2 سالگی

حتما تاکنون این توصیه را شنیده‌اید که بهتر است تا دو سالگی کودک از شیر مادر تغذیه کند حال این سوال مطرح می‌شود که چرا مدت دوسال توصیه شده است؟ آیا تغذیه کودک با شیر مادر بیشتر از این مدت مناسب نیست؟

متخصصان تغذیه معتقدند بدن کودکان بالای دو سال نیاز به مواد مغذی بیشتری دارد که تنها با شیر مادر تامین نمی‌شود این در حالی است که کودک با خوردن شیر مادر احساس سیری می‌کند و میلی به خوردن غذا ندارد.

شیر مادر تا شش ماهگی می‌تواند پاسخگوی تمام نیاز‌های بدن نوزاد باشد، برای مثال شیر مادر برای تامین نیاز بدن به پروتئین تا دو سالگی فوق العاده ضروری است، حتی شیر مادر به دلیل داشتن میکروب‌های غیر بیماری زا می‌تواند باعث جذب و تولید ویتامین K شود.

با تمامی این اوصاف، مصرف شیر مادر بعد از دو سالگی به دلیل به وجود آوردن احساس سیری کاذب در کودک مناسب نیست.

شیر مادر بعد از دو سالگی کودک مفید نیست/ خال‌هایی که برای سلامتی خطرناک اند/ با این خوراکی‌ها رگ‌های خونی را جوان کنید/ برای شادابی پوست این گونه صبحانه بخورید

احتمال ابتلا به سرطان با رشد خال

بسیاری از خال‌ها در بدن ما به صورت مادرزادی وجود داشته‌اند و برخی از آن‌ها هم در طول زندگی فرد به وجود می‌آیند؛ باید بدانید که پزشکان معتقدند رشد خال‌های زیاد در بدن خصوصا در مدت زمان کوتاه می‌تواند نشانه ابتلا به سرطان ملانوما باشد.

ملانوما یکی از خطرناک‌ترین سرطان‌های پوست و از تومور‌های بدخیم است و اگر چه شیوع آن نسبتبه دیگر سرطان‌های پوستی کمتر است، اما درمانی سخت‌تر دارد.

سنین جوانی، پوست سفید، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب و زندگی در ارتفاعات احتمال ابتلا به سرطان ملانوما را افزایش می‌دهد.

پزشکان پوست و مو توصیه می‌کنند با مشاهده رشد سریع خال‌ها، بروز خال‌های سیاه، خونریزی و تغییر در رنگ خال حتما به پزشک مراجعه کنید، زیرا این‌ها نشانه سرطان ملانوما است.

کاهش خطر سکته قلبی با کوآنزیم

انسداد و تنگ شدن رگ‌های خونی معمولا با افزایش سن در تمامی افراد به وجود می‌آید که خطر بروز سکته‌های فلبی و مغزی را افزایش می‌دهد.

به تازگی محققان دانشگاه کلرادو از تاثیر نوعی آنتی اکسیدان خبر دادند که می‌تواند رگ‌های قلبی را تا حدود زیادی جوان کند؛ این محققان با آزمایش‌های طولانی مدت بر روی ۲۰ فرد ۶۰ تا ۸۰ ساله دریافته اند که مصرف ۶ هفته‌ای آنتی اکسیدانی به نام کوآنزیم (CoQ۱۰) می‌تواند رگ‌های قلب را تا ۴۲ درصد گشاد کند و قطر رگ‌های قلب این افراد را به اندازه ۱۵ تا ۲۰ سال قبل باز گرداند.

اگر چه این تحقیقات در مراحل اولیه است و نتایج آن قطعی نیست با این وجود باید بدانید که برخی از مواد غذایی مانند پرتقال، گل کلم، کلم بروکلی، توت فرنگی و بادام زمینی حاوی آنتی اکسیدان CoQ۱۰ هستند.

اهمیت سیب زمینی در سبد غذایی

بدن انسان برای تامین عناصر و مواد ضروری خود به خوراکی‌های مختلفی نیاز دارد، بهتر است بدانید برخی از این خوراکی‌ها در صدر مواد غذایی با اهمیت قرار دارند که توصیه می‌شود همیشه در سبد غذایی شما وجود داشته باشند.

سیب زمینی منبع فوق العاده تامین کربوهیدرات‌های بدن است، یک سیب زمینی به طور تقریبی حاوی ۲۰ گرم کربوهیدرات پیچیده است؛ فیبر، پتاسیم و ویتامین C هم به اندازه مورد قبولی در سیب زمینی یافت می‌شود.

راهکارهای شادابی پوست

متخصصان پوست و مو برای داشتن پوستی شاداب راهکار‌های موثری را توصیه می‌کنند.

یکی از این راهکار‌ها مصرف میوه و سبزیجات در وعده صبحانه است؛ برگ‌های سبز گیاهان می‌تواند موجب درخشندگی و شادابی پوست شود؛ همچنین این خوراکی‌ها سرشار از ویتامین C، ویتامین A و ویتامین E هستند که برای سلامتی پوست فوق العاده موثر است.

نوشیدن آب به میزان کافی، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب به صورت مستمر، دست نزدن به جوش‌های روی پوست و پوشاندن گردن و دست در برابر آفتاب و اشعه‌های مضر از راهکار‌های دیگری است که متخصصان پوست و مو برای شادابی پوست شما توصیه می‌کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران