بوی خوب واژن، نتیجه راه های ساده ای است

واژن یک اکوسیستم طبیعی متعادل با ترکیبی مرطوب از انواعی باکتری‌ها است که برای سلامت آن اهمیت فراوانی دارد. این عضو از بدن به صورت طبیعی بو داشته و بوی آن تا فاصله تقریبا دوازده اینچی از بدنتان قابل استشمام است.

چه چیزی باعث بوی واژن می‌شود؟

هنگامی که ما در مورد بوی واژن صحبت می‌کنیم، در واقع باید روی لب‌های بیرونی واژن تمرکز کنیم. واژن در داخل، یک لوله طولانی است که دهانه رحم را به فضای بیرونی متصل می‌کند. اما بو، طعم و مزه واژن همگی تحت تاثیر بافت‌های بیرونی واژن شامل: کلیتوریس، لب‌های واژن و ... هستند. بو دادن واژن کاملا طبیعی است، چرا که این ناحیه از بدن دارای ترکیبی از مایع واژن (ضروری برای نفوذ و ایجاد یک محیط سالم تناسلی)، باکتری‌های واژینال و هم چنین غدد ترشح کننده هورمونی به نام فرومون است که در ایجاد این بو موثر هستند و در واقع با ترشح این بو در جذب شریک جنسی به شما کمک می‌کنند. اما بوی ساطع شده از واژن باید نسبتا خنثی باشد (یعنی نه خیلی تند و نه خیلی زننده). پس به یاد داشته باشید خوشبو کردن واژن به معنای بهبود بوی طبیعی واژن است نه تغییر یا از بین بردن آن. بوی طبیعی واژن هر شخصی نسبت به شخص دیگر می‌تواند متفاوت باشد. اما اغلب افراد، بویی شبیه به شیر ترش شده و یا نمک را برای آن عنوان می‌کنند؛ بنابراین به یاد داشته باشید گزارش چنین بویی به معنای وجود مشکل سلامتی در ناحیه واژینال بدن شما نیست بلکه بوی طبیعی واژن به شمار می‌رود.

اقدامات بهداشتی جهت بهبود و خوشبو کردن واژن

لباس زیر و شلوار‌های ساخته شده با الیاف مصنوعی نپوشید. تا حد امکان از لباس زیر‌هایی با الیاف نخ و پنبه استفاده کنید، از پوشیدن لباس‌های زیر با جنس الیاف مصنوعی مانند نایلون و هم چنین شلوار‌های جین خودداری کنید. چرا که ممکن است زیباتر به نظر برسند، اما در افزایش میزان تعریق و به دنبال آن تغییر اسیدیته محیط واژن و رشد باکتری‌های اسیدی و در نتیجه افزایش بوی تند واژن موثر هستند.

- همیشه حین استفاده از دستمال کاغذی از حرکت جلو به عقب (از ناحیه واژینال به سمت مقعد) استفاده کنید و احتمال انتقال و پخش باکتری‌های ناحیه مقعدی به سمت نواحی تناسلی را بدین ترتیب کاهش دهید.

- در زمان قاعدگی نوار بهداشتی و تامپون ها‌ی مورد استفاده را در فواصل چند ساعته تعویض کنید، حتی اگر فکر می‌کنید به این کار نیازی نیست. این کار به جلوگیری از رشد باکتری‌ها در ناحیه واژینال کمک شایانی می‌کند.

- سعی کنید برای خشک نگه داشتن محیط واژینال پس از دست شویی از دستمال مرطوب‌های مختص کودکان استفاده کنید. این محصولات نسبت به دستمال توالت‌های معمول پاک کننده‌های مناسب تری هستند و هم چنین حساسیت‌های پوستی کمتری در مقایس هبا دستمال توالت ایجاد می‌کنند.

- از سرکه سیب استفاده کنید. این ماده برای متعادل سازی اسیدیته واژن بسیار مفید بوده و هم چنین یک ماده آنتی باکتریال قوی به شمار می‌رود. برای خوشبو کردن واژن می‌توانید از این ماده حین حمام گرفتن استفاده کنید.

- برای شست و شوی واژن از آب ولرم استفاده کنید و در صورت استفاده از صابون به یاد داشته باشید از صابون‌های معطر استفاده نکنید.

- هر روز لباس زیرتان را عوض کنید.

تغییر رژیم غذایی جهت بهبود بوی واژن

ماست:

ماست طبیعی غنی از لاکتوباسیلوس است و اگر روزانه خورده شود اسیدیته واژن را متعادل کرده و به بهبود بوی واژن کمک می‌کند. البته به یاد داشته باشید ماست باید بدون چربی و بدون قند اضافی باشد.

میوه‌ها و سبزیجات:

کرفس، آناناس، آب زغال اخته، انگور قرمز، هندوانه، توت فرنگی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

غذا‌های شیرین:

مصرف عسل و بادام به خوشبو کردن واژن کمک می‌نمایند.

از خوردن بیش از اندازه مواد غذایی تند مانند مارچوبه و پیاز که ممکن است بوی تند ایجاد کنند بپرهیزید.

محصولات درمانی جهت بهبود بوی واژن

دئودورانت‌های واژنیال:

این مواد معطرکننده برای اسپری کردن در نواحی واژینال ساخته شده‌اند. با این حال باید توجه شود که استفاده از آن‌ها موردی بوده و برای استفاده دائمی و دراز مدت توصیه نمی‌شوند. زیرا این ترکیبات، اسیدیته معمول واژن را به هم زده و همچنین در برخی موارد موجب خارش، تحریک و احساس سوزش در ناحیه استعمال می‌شوند. استفاده از این ترکیبات هم چنین در پوست‌های ملتهب و یا ترک خورده اکیدا توصیه نمی‌شود، زیرا احتمال ابتلا به شرایط جدی از قبیل: تریکومونیاز و واژینوس باکتریایی را افزایش می‌دهد.

پروبیوتیک ها:

پروبیوتیک‌ها محصولاتی هستند که برای متعادل سازی باکتری‌های سالم در بدن طراحی شده‌اند. پروبیوتیک‌ها از لاکتوباسیل‌های موجود در واژن حفاظت کرده وبدین ترتیب از رشد مخمر‌ها در ناحیه واژینال جلوگیری می‌کنند. این ترکیب می‌تواند به دو صورت خوراکی (قرص) و پماد‌های واژینال تهیه شود. این ماده به خصوص زمانی که از درمان‌های آنتی بیوتیکی برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌کنید توصیه می‌شوند، زیرا می‌توانند به رشد باکتری‌های از بین رفته مفید بدن کمک کنند.

شیاف‌های ویتامین C:

این شیاف‌ها می‌توانند واژینوس باکتریایی یا عفونت‌های مخمری واژینال جلوگیری کنند. مطالعات نشان می‌دهد استفاده از این شیاف‌ها می‌تواند به میزان ۸۶ درصد در بهبود بوی واژن موثر باشد. البته لازم به ذکر است، مطالعات انجام شده حاکی از این است که رژیم‌های غذایی دارای ویتامین C به اندازه شیاف‌های حاوی این ویتامین کارآمد نیستند. شما می‌توانید جهت استفاده از این درمان دارویی با پزشکتان مشورت کنید.

راه های پیشگیری از بوی بد واژن

- از بخور واژن پرهیز کنید! بخور واژینال ممکن است احساس خوبی داشته باشد، زیرا ناحیه واژینال پر از گیرنده‌های عصبی است و گرما می‌تواند جریان خون را در این مناطق افزایش داده و باعث تحریک شود. با این حال بخور ممکن است باعث سوختگی در ناحیه واژینال شده و محیط واژن را برای دریافت عفونت‌های واژینال مستعدتر کند.

- از روان کننده‌های بهداشتی استفاده کنید! حین رابطه جنسی برای افزایش رطوبت ناحیه واژینال تنها از روان کننده‌های بهداشتی و مجاز استفاده کنید.

- از درمان‌های خانگی بپرهیزید! برخی بانوان برای تغییر و خوشبو کردن واژن از موادی مانند شکر داخل واژن استفاده می‌کنند. استفاده از هر نوع ماده‌ای بدون تجویز پزشک به تغییر اسیدیته واژن و ایجاد عفونت می‌انجامد.

- از دوش‌های واژینال بپرهیزید! به یاد داشته باشید در شست و شوی طبیعی با آب بعد از ادرار، ناحیه واژن به خوبی شسته می‌شود؛ بنابراین از شست و شوی داخل واژن بپرهیزید؛ چون این کار باعث از بین رفتن باکتری‌های سالم واژینال شده و احتمال عفونت، خارش و تحریک را افزایش می‌دهد.

نتیجه پایانی

باید یادآور شد که بوی واژن در صورتی که نظافت شخصی را رعایت کنید چیزی طبیعی ایست و نیاز به نگرانی ندارد. تنها در صورتی که موارد زیر را مشاهده کردید نیاز هست که به سرعت به پزشک مراجعه فرمایید و آن را جدی بگیرید:

بوی ماهیانه تند:

اگر به صورت دوره‌ای احساس کردید بوی واژن تغییر کرده است آن را جدی بگیرید، زیرا می‌تواند دلیلی بر وجود واژینوس باکتریایی باشد.

تغییر در رنگ ترشحات:

تغییر رنگ به خاکستری و غلیظ شدن بیش از حد ترشحات واژینال می‌تواند نشانه‌ای از وجود عفونت‌های واژینال باشد. ترشح سبز و یا زرد رنگ نیز نشانی از تریکوموناس می‌باشد.

درد شکمی:

درد در ناحیه لگن یا شکم همراه با تغییر بوی واژن می‌تواند نشانه‌ای از وجود عفونت‌های کلامیدیایی و گونوره باشد.

تاول‌های سفید و یا قرمز رنگ:

این تاول‌ها می‌توانند نشانه تبخال تناسلی باشند.