اهمیت بهداشت واژن در زنان

واژن شما یک ناحیه فوق العاده حساس است، یک متخصص در مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، می گوید: صابون هایی که بوی شگفت انگیزی دارند می توانند باعث خارش واژن شوند. به جای استفاده از صابون های معطر، سعی کنید صابون ضد آلرژی را استفاده کنید.

آیا شما پد یا تامپون بدون بو را استفاده می کنید؟
اولا واژن باید بوی طبیعی خود را بدهد، بنابراین لازم نیست که واژن عطر گل ها را داشته باشد و احتمالا حتی مضر نیز است. دکتر مری جین مینکین، استاد بالینی مامایی، زنان و تولید مثل در دانشکده پزشکی ییل پد ها یا تامپون های معطر را توصیه نمی کند.

آیا شما در طول رابطه جنسی از روان کننده استفاده می کنید؟

استفاده از روان کننده می تواند به دو روش کمک کند: اول، واضح است که روان کننده می تواند به کاهش درد ناشی از خشکی واژن کمک کند. طبق یک مطالعه از مرکز بهداشت ارتقاء های جنسی در دانشگاه ایندیانا، استفاده از روان کننده همچنین می تواند شانس شما را برای رسیدن به ارگاسم بالا ببرد. اگر شما از روان کننده استفاده می کنید نوع آن چگونه است؟ دکتر امیرمراحی می گوید:
"بسیاری از افراد استفاده از روان کننده را دوست ندارند چرا که در طول رابطه از کاندوم استفاده می کنند و کاندوم ها هنگام استفاده از روان کننده ها خوب عمل نمی کنند." روان کننده های مبتنی بر روغن مانند روغن نارگیل همچنین می توانند سطح PH فرد را تغییر دهند و او را در معرض خطر ابتلا به عفونت ها قرار دهند. همچنین، روان کننده های مبتنی بر آب معمولا به راحتی و به سرعت توسط بدن شما جذب می شوند، که در مقایسه با روان کننده های مبتنی بر روغن، احساس نرمی بیشتری ایجاد می شود.

آیا شما همیشه پس از رابطه جنسی به دستشویی می روید؟

دکتر سارا هوروث، متخصص بیماریهای زنان در فیلادلفیا می گوید: "احتمالا از نظر پزشکی لازم نیست که قبل یا بعد از رابطه جنسی ادرار کنید." با این حال، کار بدی نیست، مخصوصا اگر شما مستعد ابتلا به UTI هستید.

از چه محصولات برای شستن داخل واژن استفاده می کنید؟

دو نوع باکتری در داخل واژن شما وجود دارد: باکتری های خوب و باکتری های بد. هنگامی که شما داخل واژن را می شویید، هر دو نوع باکتری را از بین می برید. جسیکا شفرد، یک متخصص زنان و زایمان در دانشگاه ایلینوی در شیکاگو می گوید: "سطح PH واژن شما بسیار حساس و متعادل است." باکتری های خوب و باکتری های بد می توانند فعال شوند، که منجر به عفونت مخمر و سایر مسائل می شوند.

آیا بعد از تمرین بلافاصله لباس های عرق کرده را عوض می کنید؟

دکتر جانسون، مدیر مرکز بیماری وریدی در بریگهام و بیمارستان زنان بوستون می گوید: اگر شما مستعد ابتلا به عفونت مخمر هستید، بهتر است پس از کلاس لباس های زیر خود را تعویض کنید، حتی اگر شما لباس های دیگر خود را عوض نمی کنید.

آیا شما خودتان عفونت های مخمر را تشخیص داده و درمان می کنید؟

بسیاری از زنان خودشان عفونت مخمر واژن را تشخیص می دهند، اما در بسیاری از موارد، آنها در واقع دارای عفونت باکتریایی واژن هستند که علائم مشابهی دارد، اما بر خلاف عفونت مخمر، باید با آنتی بیوتیک درمان شود.

پاک کردن واژن چگونه انجام می شود؟

دکتر لسلی متخصص زنان در کانزاس می گوید: برای جلوگیری از گسترش ماده مدفوع از مقعد به واژن همیشه در هنگام شستشو ابتدا واژن و سپس قسمت عقب بدنتان را بشویید. این نکته حتما باید رعایت شود اگر شما بعد از رابطه جنسی از به دستشویی می روید ". به علت تورم و خراش هایی که می توانند در طی مقاربت اتفاق بیفتند، پوست واژن شما حساس و مستعد ابتلا به عفونت است".

آیا شما از تمرینات کگل آگاه هستید؟

دکتر دیوید شوسترمن، بنیانگذار نیویورک می گوید، تمرینات کگل بهترین راه برای تقویت عضلات کف لگن (آن دسته از عضلات است که از رحم، مثانه، روده کوچک و رکتوم پشتیبانی می کند) و بهترین راه برای تقویت لگن هستند. با این حال سعی کنید بیش از حد فشار وارد نکنید.

آیا وسایل جنسی خود را همیشه می شویید؟
دکتر لیه مدیر برنامه پزشکی جنسی زنان در مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد می گوید: مهم است قبل و بعد از استفاده از اسباب بازی جنسی آن ها را شستشو دهید و اگر شما از آن برای تحریک چندین قسمت استفاده می کنید، آن را بین استفاده توسط بخش های مختلف شستشو دهید.