۱۷۷۶۱۶
۱۱۶۱
۱۱۶۱
پ

برای لاغری کودکان چه کنیم؟

چاقی در کودکان روز به روز متداول‌تر می‌شود. کمک والدین به کاهش وزن کودک اهمیت زیادی دارد.

چاقی در کودکان روز به روز متداول‌تر می‌شود. کمک والدین به کاهش وزن کودک اهمیت زیادی دارد.

نه گفتن به رژیم های احمقانه
تنها در صورتی باید کودک شما در یک رژیم غذایی بسیار محدود باشد که متخصص تغذیه پیشنهاد دهد. کودکان نیازهای غذایی متفاوتی دارند، بنابراین محدود کردن چیزی که می‌خورند می‌تواند با رشد سالم آن‌ها تداخل داشته باشد.

تشویق کنید آرام بخورند
خوردن با سرعت کمتر باعث می‌شود کودک راحت‌تر تشخیص دهد چه زمانی سیر شده است.

در کنار خانواده غذا بخورید
هرزمان ممکن است در کنار هم نشسته و باهم غذا بخورید. از زمان استفاده کرده و از خوردن غذای خود لذت ببرید و از کودکتان در مورد اتفاقات روز سوال کنید.

برنامه‌ریزی برای تنقلات
تنقلات کم‌چرب، برنامه‌ریزی‌شده و با کنترل می توانند کمک کنند کودک در بین وعده‌های اصلی سیر مانده و مانع از حریص شدن و پرخوری او می‌شود.

آگاهی از وعده‌های غذایی مدرسه
باید بدانید در مدرسه چه غذایی برای کودک شما سرو می‌شود یا خودتان برای او غذاهای مناسب و مقوی آماده کنید.

هیچ چیز را ممنوع نکنید
به‌جای حذف کردن خوراکی‌هایی ماند کلوچه یا شکلات باید اجازه دهید تمام اعضای خانواده در حد متناسب از خوردن آن لذت ببرند.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.