علائم افسردگی در زنان، چه چیزهایی هستند؟
افسردگی در زنان بیماری بسیار رایجی است. در حقیقت زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.
یکی از حقایقی که در مورد علائم افسردگی در زنان وجود دارد: در آمریکا هر ساله حدودا ۱۵ میلیون نفر به افسردگی مبتلا می شوند که اکثر آن ها زنان هستند. متاسفانه دو سوم از این افراد برای درمان هیچ اقدامی انجام نمی دهند.
علائم افسردگی در زنان
افسردگی در زنان بیماری بسیار رایجی است. در حقیقت زنان دو برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. بطور کلی از هر ۴ زن، یکی از آن ها در یک مرحله از زندگی اش به یک دوره افسردگی دچار خواهد شد.
افسردگی لزوما یک دوره ی مشخص نیست که فرد دچار کسلی و اضطراب شود؛ بلکه یک اختلال جدی اخلاقی است که می تواند زندگی روزانه ی فرد را مختل کند.
افسردگی همیشه به راحتی تشخیص و درمان نمی شود. شاید تا زمانی که علائم حاد آن را مشاهده نکنید اصلا متوجه نشوید که در حال افسرده شدن هستند.
افسردگی چیست؟
افسردگی بالینی یک اختلال خلقی فراگیر و بالینی است. این اختلال باعث ایجاد افسوس و ناراحتی، ناامیدی، احساس بیچارگی و بی ارزش بودن می شود.
این اختلال می تواند با علائمی همچون بی علاقگی و بی ذوقی، بی اشتهایی، بی خوابی، کاهش عزت نفس و کسلی همراه، و از خفیف تا شدید در تغییر باشد.
علائم افسردگی در زنان کدامند؟
علائم افسردگی در زنان شامل موارد زیر هستند:
- حس ناراحتی، اضطراب و تهی بودن
- بی علاقگی به انجام فعالیت هایی همچون ارتباط جنسی
- خستگی، کج خلقی و گریه ی مداوم
- احساس گناه، بیچارگی، ناامیدی و بدبینی
- خواب زیاد و یا بی خوابی و بیدار شدن صبح زود
- کاهش اشتها و وزن، و یا پر خوری و اضافه وزن
- کاهش انرژی، خستگی، کسلی و احساس بی حسی
- فکر به مرگ و خودکشی و یا تلاش برای خودکشی
- کاهش تمرکز، به یاد آوردن و تصمیم گیری
- وجود علائم فیزیکی که به درمان واکنش نشان نمی دهند - مانند سردرد، اختلالات هاضمه و درد های مزمن
- بی علاقگی نسبت به انجام عادات و سرگرمی هایی که قبلا آن ها را انجام می دادید، و یا لذت نبردن از انجام آن ها
- عدم توانایی تمرکز برای مدت زمان زیاد
- کاهش اشتها
- کاهش وزن بسیار چشمگیر در یک زمان
- خستگی و کوفتگی بی دلیل
- احساس گناه بسیار طاقت فرسا
- احساس بی ارزشی و بی کفایتی
- احساس اضطراب و کج خلقی
- احساس ناامیدی نسبت به آینده
- گریه ی بی دلیل
- بی خوابی در شب
- تغییر خلق و خو
- فکر کردن به مرگ
علائم دیوانگی در زنان چه چیزهایی هستند؟
دیوانگی یک حالت تحرکی و پر از انرژی است که می تواند در اختلال دو قطبی بوجود بیاید.
در اختلال دو قطبی، خلق و خوی فرد در روز و هفته و ماه، بار ها و بار ها تغییر می کند و با افسردگی خفیف تا دیوانگی شدید همراه می باشد.
دیوانگی حتی اگر خلق و خو را نیز تحرک نکند، باز هم باید تحت درمان جدی قرار بگیرد و با دارو همراه باشد.
علائم دیوانگی شامل:
- تغییرات خلق و خوبی غیر عادی
- کج خلقی
- کاهش نیاز به خواب
- بزرگ نمایی کردن
- پرحرفی شدید
- افکار پیچیده و پر تنش
- افزایش فعالیت هایی همچون روابط جنسی
- افزایش انرژی محسوس
- قدرت تشخیص پایین که می تواند منجر به رفتار های خطرناک شود
- رفتار های اجتماعی ناهنجار و نامناسب
چه چیز هایی می توانند باعث افسردگی در زنان شوند؟
فاکتورهای بسیار زیادی می توانند در علائم افسردگی در زنان دخیل باشند. علاوه بر فاکتور های زیستی و روانی، زنان می توانند به دلیل اتفاقاتی در زندگی - همچون بارداری و زایمان نیز افسرده شوند.
برخی از دلایل تدریجی که باعث افسردگی در زنان می شوند شامل:
PMS و PMDD
سندم پیش از قاعدگی (PMS) دقیقا پیش از دوران قاعدگی زن اتفاق می افتد. البته دقیقا مشخص نیست که PMS چگونه باعث بروز علائم افسردگی در زنان می شود.
به نظر می رسد که تغییرات هورمونی و تاثیر آن ها بر سروتونین باعث تغییر خلق و خوی فرد می شوند.
علائم PMS معمولا موقتی هستند و شامل سردرد، کسلی، و احساس متورم و حساس شدن سینه ها می باشد. افسردگی و اضطراب نیز گاهی علائمی همچون PMS دارند.
افسردگی همیشه علامتی برای PMS محسوب نمی شود. اما در برخی موارد علائم PMS همچون کج خلقی و اضطراب می توانند شدید تر شوند.
در این شرایط، PMS می تواند جزء دسته ی اختلال خلقی پیش از قاعدگی (PMDD) محسوب شود. در حقیقت PMDD نیز نوعی افسردگی می باشد.
دانستن تاریخ دقیق یا حدودی قاعدگی می تواند انتظار ابتلا به PMS و PMDD را ایجاد کرده و از افسردگی جلوگیری کند.
شما می توانید از app های دوران قاعدگی همچون Glow استفاده کرده و یا تاریخ قاعدگی تان را در تقویم یادداشت کنید.
نشانه های افسردگی در زنان و بارداری
این نوع افسردگی در زمان بارداری و یا دقیقا پس از زایمان رخ می دهد. افسردگی که با به دنیا آمدن بچه شروع می شود را نیز معمولا افسردگی بعد از زایمان می نامند.
این نوع افسردگی نیز به دلیل تغییرات هورمونی بدن در بارداری و پس از زایمان اتفاق می افتد. این مسئله باعث تغییر خلق و خو و اضطراب و افسردگی می شود.
این نوع از علائم افسردگی در زنان شامل بی خوابی ، فکر کردن به خودکشی و یا احساس عدم توانایی مراقبت از خود و فرزندتان می باشد.
اتفاقاتی که در زندگی می افتند - مانند مشکلاتی که در روابط تان وجود دارند، سقط جنین و یا عدم حمایت از طرف خانواده و دوستان نیز می تواند باعث افسردگی در این دوران شوند.
منبع:
ویکی روان
