آمادگی برای زایمان طبیعی، چگونه؟
من ۳۵ هفته و ۴ روز هستم می خواستم ببینم برای آماده شدن واسه زایمان طبیعی چه کارایی باید بکنم؟
سوال مخاطب نینیبان: من ۳۵هفته و ۴ روز هستم می خواستم ببینم برای آماده شدن واسه زایمان طبیعی چه کارایی باید بکنم؟کلاسایی که بهداشت میزاره رو نرفتم دکترم که میری مطبش یه کلمه حرف نمیزنه، خیلی میترسم. و اینکه نزدیکی برام مشکلی نداره الان؟
پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز روزانه لبنیات، گوشت یا مرغ و همینطور سبزیجات و سالاد میل شود. تحرک منظم، فعالیت روزمره، نظیر ورزش یا شنا یا پیاده روی توصیه می شود. اجابت مزاج طبیعی نیز از عوامل موفقیت زایمان طبیعی است. یبوست، هموروئید مانع از زور زدن موثر در زایمان طبیعی می شود.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼