۱۸۲۵۳۴
۹۶۲
۹۶۲

ناهار سالم برای کودکان، چند نکته

کودکان برای سالم ماندن، تمرکز در مدرسه و انجام بازی‌های ورزشی به ناهارهای مغذی نیاز دارند.

کودکان برای سالم ماندن، تمرکز در مدرسه و انجام بازی‌های ورزشی به ناهارهای مغذی نیاز دارند.
برای تهیه ناهار سالمی در مدرسه برای کودک به این نکات توجه کنید:
- وعده‌های غذایی برای تمام طول هفته را تعیین و برنامه‌ریزی کنید. جعبه ناهار کودک را با غذاهایی پر کنید که باعث رشد سالم و حفظ وزن طبیعی او شوند.
- کودکتان را ترغیب کنید تا در بسته‌بندی غذا به شما کمک کند. این کار به آموختن عادات همیشگی برای تهیه وعده‌های غذایی سالم(Healthy) و متعادل کمک می‌کند.
- بر چهار گروه غذایی اساسی متمرکز شوید: میوه‌ها و سبزی‌ها، غلات کامل، لبنیات و پروتئین‌ها.
- از وب‌سایت‌های مربوط به غذاهای سالم الهام بگیرید.
- اطمینان حاصل کنید که اندازه وعده غذایی برای کودک(Child) مناسب است.
- برچسب‌های غذایی را بخوانید تا بتوانید سالم‌ترین گزینه‌ها را انتخاب کنید.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.