حالات مادر در دوران بارداری، چه تاثیری بر جنین دارد؟

تاثیر وضعیت روانی مادر بر جنین در دوران بارداری چیست ؟ مادرانی که تغذیه سالم دارند، ورزش می‌کنند و با تغییرات فیزیکی بدن به صورت منطقی برخورد می‌کنند، بارداری و زایمان راحت تری را تجربه کرده و با نوزاد خود ارتباط بهتری برقرار می‌کنند.

نوزادان ارتباط با دنیای بیرون را از زمانی که در شکم مادر حضور دارند، آغاز می‌کنند و حالات روحی مادر مستقیماً بر روی جنین تاثیر می‌گذارد. احساس نارضایتی مادر از اندام خود در دوران بارداری، بعد از به دنیا آمدن کودک نیز ادامه می‌یابد و افسردگی ناشی از آن می‌تواند بر روی نوزاد اثر بگذارد. در چنین مواقعی مربی‌های زایمان به کمک مادران می‌آیند.

ایشیل دونات به دلیل اضافه وزن پس از نخستین بارداری، حالات روحی و مشکلات مشترک با دوستان خود، تصمیم به گذراندن دوره آموزش بین المللی در زمینه مربیگری مادران و زنان باردار گرفت. دونات معتقد است که «بارداری از یک سو تجربه ویژه ای برای هر زن به شمار می‌رود و از سویی دیگر دوره ای است که در آن گویی زندگی از حرکت باز می‌ایستد». وی می‌گوید: «بارداری؛ چاقی بیش از حد، کم تحرکی و یا مراقبت نکردن از خود نیست، بلکه داشتن احساسات مثبت، لذت بردن از آن‌ها و همچنین توانایی زندگی با ظاهری متفاوت است».

زایمان آسان با یوگا

اضافه وزن در دوران بارداری و حتی بعد از آن، از لحاظ جسمی‌و روحی بر روی مادران تاثیرات منفی می‌گذارد. مادری که قصد برقراری ارتباط با نوزاد خود را داشته ولی از لحاظ روحی و جسمی‌از خود راضی نباشد، دچار افسردگی می‌گردد. دونات از همراهی خود و همکارانش برای گذر کردن هر چه سریع تر مادرانی که تازه زایمان کرده اند از این مرحله، خبر می‌دهد.

تیم تخصصی تغذیه، از برنامه ای استفاده می‌کنند تا مادر بدون دچار شدن به خستگی و گرسنگی و همچنین مطابق با ذائقه غذایی خود، تغذیه گردد و بدون ذخیره چربی و با هدف قرار دادن تغذیه مناسب کودک، به ۸ الی ۱۲ کیلو کاهش وزن دست بیابد. مادران باردار با صرف ۶ یا ۷ وعده غذای سالم، به ویار نیز دچار نمی‌شوند. در کنار تغذیه، به کار گیری یوگا نیز برای حفظ انعطاف پذیری و ظاهر مادر بسیار مفید است. با تنفس صحیح، اکسیژن بیشتری به نوزاد می‌رسد. مادری که از ظاهر خود راضی بوده و احساس سلامتی کند، ارتباط بهتر و قوی تری را با کودک خود برقرار می‌کند. یوگا می‌تواند زایمان طبیعی را نیز برای مادران راحت تر کند.