مرگ ناگهانی نوزادان، نکاتی برای پیشگیری

نشانگان مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) به وقوع مرگ در نوزاد زیر یک سال گفته می شود که نتوان هیچ دلیل پزشکی برای آن پیدا کرد. چند عامل خطرساز اصلی برای نشانگان مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) پیدا شده اند. خطر این نشانگان در نوزادی که پس از تولد در معرض دود سیگار باشد یا مادرش طی بارداری سیگار استعمال کرده باشد افزایش می یابد. این افزایش در صورتی که مادر قبلا از مواد غیرقانونی مانند کوکایین یا هرویین استفاده کرده باشد یا اکنون استعمال کند نیز وجود دارد. نوزادان نارس و با وزن کم هنگام تولد نیز در معرض خطر هستند.

برای پیشگیری از مرگ ناگهانی نوزاد:
۱) از پستانک در طول شب استفاده نکنید
پژوهش های جدید نشان داده اند در نوزادانی که با پستانک در دهان به خواب می روند خطر (SIDS=Sudden infant death syndrome) یا همان نشانگان مرگ ناگهانی نوزاد اندکی افزایش می یابد. نباید از پستانک در طول شب استفاده کرد یعنی زمانی که نوزاد خواب است.
پس اگر پستانک بچه در شب از دهانش بیرون افتاد خودتان را برای دوباره در دهان گذاشتنش به زحمت نیاندازید. توجه داشته باشید در صورتی که نوزاد را با شیر خودتان تغذیه می کنید، استفاده از پستانک را تا پیش از زمانی که رابطه شیردهی به خوبی برقرار شده است یعنی حدود هفته های سوم تا چهارم زندگی توصیه نمی کنیم.
۲) نوزاد را به پشت بخوابانید
خطر اصلی و در عین حال قابل پیشگیری مرگ ناگهانی نوزاد ، گذاشتن نوزاد بر روی شکم در هنگام خواب است.
در دهه ی ۱۹۹۰ انجمن متخصصان کودکان آمریکا (AAP) توصیه کرد که تمام نوزادان باید به پشت خوابانده شوند. (خواباندن به پهلو را نیز AAP توصیه نمی کند چون ممکن است نوزادان غلت بزنند و بر روی شکم بخوابند). از آن زمان موارد SIDS حدود ۵۰ درصد کاهش یافته است. درست است که هنوز امکان دارد SIDS در نوزادانی که به پشت می خوابند رخ دهد اما روشن است که خواباندن نوزادان به پشت ایمن تر است.

دستور العمل هایی برای خواب ایمن خوابیدن در تخت کودک یا گهواره
-نوزاد را به پشت بخوابانید.
-از ملحفه ای تنگ و چسبان بر روی تشک سفت استفاده کنید.
-محل خواب نوزاد را از رختخواب، اسباب بازی ها، و بالش های شل و بیش از حد نرم خالی کنید.
-از مناسب بودن لباس های خواب نوزاد برای دمای اتاق خواب اطمینان حاصل کنید.
-پتوی نوزاد را از سینه اش بالاتر نکشید.
-از لحاف، شال گردن یا پتوهای سنگین استفاده نکید.
-هرگز نگذارید نوزادتان برروی تشک آب، کاناپه، بالش، یا هر گونه سطح نرم بخوابد.

همخوابی با نوزاد
همخوابی به معنای خوابیدن شما در کنار نوزادتان است، خواه یک چرت کوتاه، خواب شبانه، یا خواب مختصر صبحگاهی پیش از شروع روز باشد. بسیاری از والدین به نوعی با نوزادشان همخوابی دارند، خواه آن را تشخیص بدهند یا نه. لطفاً این کار را بی خطر انجام دهید.
علاوه بر دستور العمل هایی که پیشتر ذکر شد شما باید :
-پتوی نوزاد را از سینه اش بالاتر نکشید.
-از لحاف، شال گردن یا پتوهای سنگین استفاده نکنید.
-هرگز با نوزادتان برروی تشک آبی، کاناپه، صندلی با پشتی متحرک یا هر گونه سطح نرم نخوابید.
-شعار «خوابیدن به پشت» به این معنی است که نوزادان را به جای پهلوها یا شکم باید بر روی پشت خواباند. خوابیدن به پشت بدون عروسک، بالش، یا تشک نرم، موارد نشانگان مرگ ناگهانی نوزاد را بسیار کم کرده است.
-اگر سیگار می کشید، مشروبات الکلی مصرف کرده اید، یا مواد غیر قانونی استعمال می کنید که شما را نشئه یا سست می کنند هرگز با نوزادتان نخوابید.
-هرگز اجازه ندهید فردی بجز مامان یا بابا با نوزاد بخوابد.
-مانند سپر بین نوزاد و خواهر و برادرانش (اگر هنوز با شما می خوابند) قرار بگیرید.
-تخته بالاسری تختتان را در صورت امکان عوض کنید.
-فاصله ی بین تخته بالاسری و تشک را پر کنید. اگر بتوانید دو انگشت بین تشک و تخته بالاسری قرار دهید یعنی برای نوزادتان ناامن است. در این صورت می توانید تشک تان را بر زمین پهن کنید.
-اگر نوزادتان با شما می خوابد، در صورت امکان از تشک دو نفره ی سایز بسیار بزرگ یا بزرگ استفاده کنید. تشک و تختخواب خانواده هر چه بزرگتر باشند بهتر است.