دلیل بدخوابی کودکان، همش زیر سر اونه!
دخوابی کودکان یا کمبود خواب آنها اغلب، مادر و پدرها را کلافه می کند، به خصوص اگر کودک باید هر روز صبح زود بیدار شود.
بدخوابی کودکان یا کمبود خواب آنها اغلب، مادر و پدرها را کلافه می کند، به خصوص اگر کودک باید هر روز صبح زود بیدار شود و به مهد رود یا از آن مهمتر، مادر و پدر هر دو شاغل باشند و مجبور باشند تا نیمه های شب برای خوابیدن کودک تلاش کنند.
بسیاری از والدین به ویژه در طول شب با مشکل بی خوابی کودکان خود دست و پنجه نرم می کنند و می خواهند بدانند اصلا چرا کودکانشان تا این حد بی تاب هستند:
- مشکلات گوارشی از ساده ترین و شایع ترین مشکلاتی هستند که باعث بدخوابی و بی خوابی کودکان می شوند
- اختلالهای اضطرابی و البته اضطراب جدایی کودک از والدین نیز می تواند از علل بدخوابی کودک باشد
- ترس از تنهایی و هراس های شبانه از عوامل بدخوابی کودک است
- تغذیه سنگین و مصرف شام نامناسب کودک را بدخواب می کند
- مصرف خوراکی های محرک مثل کاکائو، کافئین و تئین در ساعات پایانی شب کودک را بدخواب می کند
- درگیری والدین و احساس عدم امنیت کودک باعث می شود شب ها نتواند بخوابد
- سرما یا گرمای شدید اتاق کودک می تواند زمینه ساز بدخوابی او شود
- وجود یک خواهر یا برادر شیرخوار در کنار کودک که شب ها با گریه کودک را بدخواب می کند اساسا مانع از به خواب رفتنش می شود
- کم تحرکی کودک باعث می شود شب ها انرژی زیادی داشته باشد و نخوابد
پ
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼