نوزاد چقدر میخوابد؟

در ماه‌های اول تولد، نوزادان تقریبا در طول روز میخوابند. بیشتر نوزادان در دو ماه اول تولد بطور متوسط ۱۲ تا ۱۸ ساعت می‌خوابند و حدود ۸۵ درصد نوزادان از حدود ۹ ماهگی به بعد است که در طول شب بیدار نمی‌شوند.

خواب نوزاد: ۱ تا ۴ هفتگی
12-18 ساعت در روز
به‌طور معمول نوزادان حدود ۱۲ تا ۱۸ ساعت در روز می‌خوابند اما تنها در دوره‌های کوتاه‌مدت ۲ تا ۴ ساعته. معمولا نوزاد در ماه‌های ابتدایی زندگی‌اش، هرزمان که خسته باشد به خواب می‌رود به همین دلیل است که در ماه‌های اولیه تقریبا خواب نیمروزی او زیاد است و در طول روز می‌خوابد.
هنگام رویایی با عادت های خواب نوزاد خود توصیه های زیر را به خاطر داشته باشید و متخصصان اطفال توصیه می کنند نوزادان به پشت خود بخوابند - نه بر روی شکم، زیرا با "سندرم مرگ ناگهانی نوزادان" مرتبط است. برای نگه داشتن نوزاد خود به پشت، پتویی را لوله کنید و به عنوان یک پشتی از آن استفاده بکنید تا از غلتیدن نوزاد جلوگیری کند.
در فروشگاه های لوازم نوزاد کوسن های کوچک مخصوصی نیز برای این منظور فروخته می شود شاید مایل به آویختن اشیایی با تصاویر روشن در اطراف تخت نوزاد خود باشید تا هنگام بیداری چیزهای جالبی نگاه کند. ولی مراقب باشید. به منظور به حداقل رساندن هر نوع خطر خفگی، بالش با اسباب بازی های نرم داخل تخت یا گهواره ی او نگذارید.
پخش یک موسیقی ملایم قبل از خواب نیمروزی می تواند به نوزاد شما برای خواب کمک کند.
بعضی از نوزادان هنگامی که تکان داده شوند راحت تر به خواب می روند. اما ! مراقب باشید، تغییر الگوهای تثبیت شده مشکل است.
اجازه ندهید نوزاد شما با شیشه ی شیر در دهان به خواب برود. این عادت می تواند به مشکلات دندانی مانند پوسیدگی دندان منجر شود.
بعضی از نوزادان دچار حالتی میشوند که به آن صورت معکوس روز با شب گفته می شود: در طول روز می خوابند ولی تمام شب بیدارند. اگر چنین عادتی برای نوزاد شما بروز می کند، می توانید با تحریک او از طریق عکس ها، اسباب بازی یا فعالیتهایی او را در طول روز بیشتر بیدار نگه دارید. ولی معمولا، اگر نوزادی می خواهد بخوابد، می خواهد بخوابد! و نمی توانید کار زیادی در این باره انجام دهید. خبر خوش این است که اکثر نوزادان این عارضه را پشت سر می گذارند و ناگهان عادات خود را تغییر می دهند
اگر نوزادتان در طول روز بیشتر می‌خوابد و شب‌ها کمتر، می‌توانید با رعایت این نکته ساعات خواب روز و شبش را متفاوت کنید تا در طول شب مدت طولانی‌تری بخوابد. هنگام روز، نوزاد را در اتاق روشن مثلا اتاق نشیمن بخوابانید تا سروصداها را بشنود و هنگام شب، او را در اتاق خوابش که تاریک و ساکت است، بگذارید. در این دوره گاهی اوقات نوزاد در حال تغذیه، به خواب می‌رود. در حقیقت این دو عمل در نوزاد با یکدیگر همراه می‌شوند.
پس اگر جزو والدینی هستید که هرچه تلاش می‌کنید، نوزادتان به خواب نمی‌رود، از این مسئله غافل هستید که ممکن است خواب نوزادتان زمانی اتفاق بیفتد که با تغذیه او همراه است.
بنابراین اگر می‌خواهید نوزادتان بدون تلاش و کمک به خواب رود، لازم است گاهی اجاز بدهید آنقدر شیر بخورد تا خوابش بگیرد؛ البته نه تا زمانی که کاملا به خواب رفته، وقتی احساس کردید او خوابیده است دیگر به او شیر ندهید تا موقع خواب چیزی در دهانش باقی نماند. فراموش نکنید همیشه سروصداهایی مانند گریه کردن، غرغر یا مثل اینها نشانه بیدار شدن نوزاد نیست، بلکه گاهی در میان این صداها، کاملا خواب است.

خواب نوزاد: 1 تا 4 ماهگی
۱۶-۱۵ساعت در روز
6 هفته پس از تولد کودک می‌توانید الگوی خواب او را تنظیم کنید. طولانی‌ترین دوره خواب در این دوره بین 4 تا 6 ساعت و گاه بیشتر است. یکی از دلایلی که باعث خواب نوزاد می‌شود، خستگی است و در این هنگام، رفتارهای او همان علائم خستگی است. هنگامی که یک نوزاد مجبور است بیدار بماند در حالی که بسیار خسته است، از این وضعیت ناراضی است. به‌تدریج این نارضایتی بیشتر می‌شود و در نتیجه بدنش بیشتر به خواب نیاز پیدا می‌کند. در این حالت الگوی مطلوب برای خواب نوزاد، به هم می‌خورد. در این حالت، باید بدانید نوزادتان هنگام خستگی علائمی مانند بی‌قراری، خمیازه، سکوت، از دست دادن علاقه به اسباب‌بازی و یک نگاه سست و بی‌حالت از خود نشان می‌دهد. پس او را بخوابانید.

خواب نوزاد: 4 تا 12 ماهگی
۱۵-۱۴ ساعت در روز
بعد از 3 ماهگی تا یک سالگی این میزان خواب به 14 تا 15 ساعت می‌رسد. در 6 ماهگی نوزاد تا 3 ساعت در طول روز چرت می‌زند و 11 ساعت در شب می‌خوابد. چرت صبحگاهی معمولا ساعت 9 صبح و یک ساعت طول می‌کشد و چرت بعدازظهر ساعت 2-12 است و یکی‌، دو ساعت طول می‌کشد. آخرین چرت‌ بین 3 تا 5 عصر است.