تغذیه در دوران شیردهی، کدوم غذاها و نوشیدنی‌ها مشکل‌سازند؟
مادران شیرده معمولاً می‌توانند هرچه دوست دارند را بخورن و به نظر می‌رسد بیشتر نوزادان با انواع طعم‌ها در شیر مادر مشکلی ندارند.
مادران شیرده معمولاً می‌توانند هرچه دوست دارند را بخورن و به نظر می‌رسد بیشتر نوزادان با انواع طعم‌ها در شیر مادر مشکلی ندارند، اما کودکان گاهی هنگام شیر خوردن بهانه‌گیر می‌شوند یا پس از خوردن یک غذای خاص توسط شما دچار بی‌قراری خواهند شد.
ادویه های مجاز در زمان شیردهی
چاشنی‌ها و ادویه‌ها یکی از این مواد مشکل‌ساز هستند. نوزادان معمولاً مشکلی با سس‌ها و غذاهای تند در رژیم غذایی شما ندارند، اما اگر کودک شما دچار نفخ شد یا به قولنج نوزادی مبتلا شد و بدون هیچ دلیلی گریه و بی‌قراری کرد و هر بار که شما پودر فلفل قرمز را روی غذا خود می‌ریزید، دچار اسهال شد، با مشورت پزشکتان می‌توانید چند هفته استفاده از فلفل را قطع کنید تا ببینید چقدر به رفع مشکل کمک می‌کند. برخی از ادویه‌های دیگری که ممکن است گاهی برای نوزادان ایجاد مشکل کند شامل دارچین، سیر و کاری است.
میوه های مجاز در زمان شیردهی
برخی میوه‌های خانوادۀ مرکبات و آب آنها مانند پرتقال، لیمو، لیموشیرین، گریپ‌فروت، توت‌فرنگی، کیوی، آناناس و میوه‌هایی که اثر ملین دارد مانند گیلاس و آلو گاهی ممکن است مشکلاتی ایجاد کند که این مورد هم کاملاً حتمی نیست.
شیر به ندرت مشکل‌ساز می‌شود، اما باید دید که کودک چه واکنشی به آن نشان می‌دهد.
اگر کودک شما دچا مشکلات پوستی شده است یا پس از خوردن شیرتان دچار مشکل تنفسی می‌شود یا علائم دیگری دارد، نوشیدن شیر را به شکل موقت قطع و با پزشک خود صحبت کنید. یکی دیگر از خوارکی‌های مشکل‌ساز در شیردهی مواد غذایی نفخ‌آور هستند.
شایع‌ترین مواد نفخ‌آور
شامل لوبیا، کلم‌بروکلی، کلم‌پیچ، گل‌کلم، کلم‌بروکسل، سیر، پیاز و خیار است. اما معمولاً با خوردن این مواد غذایی توسط مادر، مشکلی برای نوزاد به وجود نمی‌آید و آروغ زدن و گاز شکم نوزاد طبیعی است، اما اگر کودکتان نفخ زیادی دارد و اذیت است، برای رفع این مشکلات به پزشک کودکتان مراجعه کنید و بی‌جهت خودتان را از خوردن این مواد غذایی محروم نکنید و اگر پزشک تشخیص داد، خوردن آنها را قطع کنید.
آیا شما هم احساس کردید که کوچولوتون بعد از اینکه شما غذای خاصی رو می‌خورید، اذیت میشه؟ کوچولوتون بیشتر با خوردن کدوم مواد غذایی توسط شما تا به حال اذیت شده؟
پ
منبع:
گل من و تو
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼