بیماری یبوست در کودکان، درمان های خانگی

یکی از بزرگترین نگرانی های مادران این است که فرزندانشان احساس درد و یا ناراحتی داشته باشند. یکی از مشکلات و بیماری های رایج نوزادان و کودکان یبوست است. تماشای کودکی که در حال گریه و مبارزه با درد است، می تواند برای یک مادر واقعاً دلهره آور و ناخوشایند باشد. با این وجود با استفاده از برخی از خوراکی های مناسب و گیاهی، می توانید به راحتی سفتی مدفوع کودک خود را کم کرده و به طور طبیعی یبوست نوزاد را از بین ببرید. اما قبل از آن شما باید بدانید که یبوست در نوزادان و کودکان نوپا چیست و چگونه است؟

یبوست در نوزادان و کودکان نوپا چگونه است؟
به طور متوسط، یک کودک تغذیه شونده با شیر مادر یا شیر خشک یک (و یا گاهی چند) بار در روز مدفوع می کند. اما در بعضی موارد، شکم نوزادان برای یک یا دو روز و حتی گاهی تا یک هفته کار نمی کند. به ویژه اگر شما تازه شروع به غذای جامد کودک خود کرده باشید، این اتفاق بیشتر رخ می دهد. با این حال اگر کودک فعال است، وزن می گیرد و به خوبی غذا می خورد، هیچ موردی برای نگرانی وجود ندارد.

درمان یبوست مزمن در کودکان
بعضی از کودکان نوپا هر روز یک تحرک روده ای دارند، در حالی که دیگران می توانند به مدت ۲، ۳ روز و یا بیشتر بدون مدفوع بگذرانند. اما این یک نشانه از یک مساله جدی نیست و می تواند به تغییرات رژیم غذایی مربوط شود. بنابراین متوسط سه بار در هفته هنوز برای یک کودک سالم و فعال قابل قبول است.
با این حال در صورتی که نوزاد یا کودک نوپای شما کمتر از ۳ بار در هفته (یا خلاف رویه برنامه منظم همیشگی اش) دفع می کند، مدفوع سفت و بزرگ و خشک دارد، دفعش دردناک است و یا بین تکه های دفع هایش لکه های خون یا مشابه آن دیده می شود، باید بررسی کنید.

بهترین خوراکها برای حل سریع و طبیعی مشکل یبوست نوزاد
در اینجا لیستی از خوراک هایی را که مدفوع نوزاد یا کودک نوپا را شل می کند، ذکر کرده ایم:
برای بچه های کوچک:
- اگر کودک شما یبوست دارد، یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید.
- با ادامه تغذیه با شیر مادر مصرف مایعات کودک را افزایش دهید. برخی از شیرهای خشک حاوی کازئین (پروتئین شیر) نیز می توانند باعث یبوست شوند، بنابراین شما باید آنها را نیز تغییر دهید.
- شما همچنین می توانید ۴ تا ۶ اونس (۱۲۰ تا ۱۸۰ سی سی) آب سیب و گلابی را یک بار در روز به کودک خود بدهید. با این حال اطمینان حاصل کنید که آبمیوه ۱۰۰ درصد خالص و طبیعی بوده و رقیق نشده باشد.
- اگر کودک شما تازه شروع به خوردن مواد جامد کرده باشد، گندم یا دانه غلات کامل را با غلات سفید یا تصفیه شده مانند برنج سفید جایگزین کنید. طرز تهیه غذاهای سبوس دار برای کودکان را در سایت سرسره بخواندید.
- میوه ها یا سبزیجات با فیبر بالا مانند پوره سیب زمینی شیرین، پوره زردآلو، هلو یا آلو و سبزیجات خالص یا کاملاً پخته مثل بروکلی، اسفناج و نخود فرنگی برای رژیم غذایی کودک مناسب هستند.
- از دادن موز یا هویج اجتناب کنید. همچنین مربای سیب را به جای آب سیب ندهید زیرا حاوی فیبر نیست و می تواند منجر به یبوست شود.

ملین خانگی برای کودکان
برای کودکان نوپا:
- از طریق تشویق آنها به نوشیدن آب بیشتر، مصرف مایعات در کودکان نوپای خود را افزایش دهید.
- از آنجا که شیر زیاد نیز می تواند باعث ابتلای کودکان به یبوست شود، مصرف شیر را تنها به ۱۶ اونس (حدود نیم لیتر) در روز محدود کنید.
- میوه ها و سبزیجات با فیبر بالا را به رژیم غذایی کودک نوپا اضافه کنید. میوه هایی مانند انبه، گلابی و آلو حاوی سوربیتول است که نقش ملین را ایفا می کنند.
- سبزیجاتی مانند لوبیا، نخود فرنگی، کلم بروکلی و نان گندم کامل و غلات نیز حاوی مقدار زیادی فیبر بوده و موثر هستند.
درمان یبوست در کودکان نوپا ممکن است متفاوت باشد، زیرا سیستم گوارششان پیشرفته تر است. با توجه به این موضوع، ممکن است چرا مصرف آب میوه‌ برای کودکان توصیه نمی شود؟ چندان مفید نبوده و مصرف خود میوه بهتر باشد.
راه های دیگر کاهش یبوست نوزاد و کودک

درمان قطعی یبوست کودکان
- کودک را حمام گرم بگیرید.
- فعال نگه داشتن کودک از لحاظ جسمانی، هر زمان که کودک بیدار است با او بازی کنید.
- اجازه دهید که کودک هر روز حداقل ۳۰ دقیقه با فعالیت بیرون از خانه، فعالیت بدنی مفید داشته باشد.
- شما می توانید کودک نوپای خود را به استفاده منظم از توالت عادت دهید. می توانید این کار را با قرار دادن او در صندلی توالت برای چند دقیقه در هر روز شروع کنید. شما همچنین می توانید یک رویه دائمی را برای او برنامه ریزی کنید، مثلاً چند دقیقه بعد از غذا یا پس از بازگشت از مهد کودک.
- استفاده از داروها آخرین راهکار است، اما نه لزوماً کم کاربردترین. لذا اگر شما احساس می کنید که مشکل جدی وجود دارد، مشورت با دکتر ضروری است. به احتمال زیاد دکتر یک ملین و مسهل خوب را تجویز می کند تا به کودک شما کمک کند.
ما امیدواریم که این راهنمایی ها در زمینه کاهش یبوست نوزاد یا کودک نوپایتان به شما کمک کند. موفق باشید!